Почему мотивация лишь попытка долететь до марса на упаковке тротила

Бывало ли у вас так...

Прокрастинируете себе ночью в теплой кроватке, думаете о жизни, как вдруг бац... А может мне начать бегать с пн, может быть пора бросить пить/курить, может пора взять свою жизнь в руки и перевернуть ее на 361 градус.

Затем вы засыпаете с желанием проснуться пораньше, часиков так в 5-6 утра, чтобы продуктивно провести свой следующий день/неделю/месяц выпивая стакан чистой воды по утрам, отжимаясь по 5 триллионов раз в секунду, не забывая в это время слушать аудиокнигу и работать.

Однако утром...

Утром 7 из 10 ночных киборгов по продуктивности обнаруживают себя в кровати без какого-либо желания действовать. "Что-то не выспался", "как-то не очень себя чувствую", "у меня же итак куча дел, бег подождет" и т.д.

Так работает пустая мотивация. Ее цель возбудить гормональную систему для выброса дофаминчика. Достигается это тем, что в сам момент мотивации вы проживаете уже пройденный путь и ментально наслаждаетесь плодами своего несуществующего успеха, иллюзии.

Иллюзия дает чувство окрыления, ощущение единственного верного пути в вашей жизни без проблем, без трудностей. И вот мотивация уже надела на вас "розовые очки", которые кричат вам, что это самый верный путь, что все пойдет как надо, легко, непринужденно.

Тем же утром...

Тем же утром 3 из 10 ночных киборгов встают в свои 5-6 утра пару дней подряд. Затем в лучшем случае 1 из них реально начинает действовать за счет работы дисциплины. Дисциплина не призвана доставить вам быстрый дофамин, поцеловать в лобик и оставить спать в теплой кровати.

Дисциплина есть навык, который необходимо взращивать до состояния Гордона Рамзи, чтобы в момент физической и ментальной слабости получить пинок под "попу". Дисциплине неважно какая на улице погода, как сильно вы устали, ударились ли вы мизинцем об угол или нет. Она всегда и везде идет по пути полного проблем, чтобы только в самом конце порадовать вас качественным дофамином.

Мотивация = шлак?

Нет, мотивация выступает в роли искры для первого шага в любом начинании. Но не более, не нужно постоянно ей пользоваться, тк иначе вы закопаетесь в эмоциональной яме.

Взрастите дисциплину, подружите ее с мотивацией и не страдайте по всяким пустяками. Это вам рецепт на будущее.

Всем добра и мемов.