К чему приводит постоянное напряжение?
Не самая типичная тема для кардиолога, мне пришлось изучить несколько иностранных исследований, чтобы глубоко осознать серьезность проблемы. Но это меня так впечатлило, что я спешу поделиться!
Начну с того, что хроническим стрессом называют то, что составляет суть современной жизни - высокий уровень тревожности. Напрягающие новостные каналы, карьерная гонка, финансовые проблемы, семейные неурядицы. Есть тут кто то, кому незнакомо ежедневное напряжение? Если есть - можете дальше не читать.
1. исследования показали, что в результате хронического стресса в крови повышаются показатели воспаления. А это бич нашей цивилизации, чтоб вы понимали огромное множество медицинских проблем связано с постоянным не очень выраженным воспалением. Его трудно диагностировать, но оно очень вредит сосудам, иммунной системе. Растут бляшки, вызывая инфаркт и инсульт, возникают аутоиммунные заболевания - астма, к примеру, также воспаление винят в возникновении диабета.
2. Длительный, даже очень умеренный стресс, активизирует симпатическую нервную систему, а это часть общей нервной системы, которая должна быть в балансе с противоположной ей парасимпатической. Высвобождается НОРАДРЕНАЛИН и Y-пептид. (Честно стараюсь не грузить терминами, но получается плохо)
3. В ответ на стресс вырабатывается ИНТЕРЛЕЙКИН 6 (ИЛ 6) - он повышает воспаление в сосудистой стенке и даже, доказано, участвует в процессе образования атеросклероза. Известно , что ИЛ-6 повышается у пациентов, которые употребляют в пищу большое количество жиров (*делаем выводы)
4. ожирение! Известный факт, что хронический (в отличие от острого! ) стресс замедляет метаболизм, приводит к отложению жиров. Причем связь такая, что именно висцеральный жир образуется! В окружности талии. особый вид жира с собственной гормональной активностью.
5. нарушение липидного обмена. И тут тоже «влез» стресс. Повышается от переживаний Y -пептид, который участвует в регуляции липидного обмена, и его повышение вызывает повышение «плохого» холестерина. А это, особенно в сочетании с воспалением сосудистой стенки, уже прямой путь к инфаркту-инсульту, и прочим сосудистым «приключениям»
6. Эндотелиальная дисфункция - хронический стресс снижает выработку оксида азота - важнейшего защитного фактора! В итоге мы получаем рост бляшек.
7. давление! Хорошо известно, что хронический стресс путем активации сложных гормональных механизмов, приводит к гипертонии. И я, как представитель классической медицины, вас уверяю - если у вас начнет повышаться давление - вам назначат таблеточки на постоянной основе.
8. Снова о холестерине - в итоге постоянного напряжения организма уменьшается отток холестерина из тканей в кровь, и мы получаем что? Правильно, рост бляшек. Потому что холестерин откладывается в сосудистой стенке.
9. Если бляшка уже есть - вы можете об этом и не знать, кстати - под влиянием гормонов стресса она становится нестабильной. Склонной к разрыву. И снова, как несложно догадаться, это состояние на грани серьезной сосудистой проблемы.
Приложила картинку для наглядности и систематизации.
Ну что? ВРАГА надо знать в лицо, удалось ли мне вас познакомить?
Найдем ли теперь мотивацию, чтобы работать над снижением стресса или «все норм»?
Подпишитесь на мой ТГ канал чтобы узнавать еще больше и понимать - что с этим делать.