ТРУС или ГЕРОЙ?
Сегодня я собираюсь тебе рассказать о том, что является чем-то поистине особенным и уникальным.
Из этой статьи ты узнаешь особенности работы твоего уникального организма и его одной из самых важных систем. А также ты получишь эффективный инструмент, с помощью которого сможешь быстро находить ответы на свои запросы, обретать баланс внутри себя и прорабатывать свои внутренние конфликты и внутренние конфликты своих близких.
немного ОБО МНЕ:
Меня зовут Ирина Велигура и я влюблена в свою профессию! Я дипломированный и практикующий арт- терапевт и интерьерный художник абстрактной живописи. Я развиваю психологию будущего без ярлыков и диагнозов и помогаю людям легко и эффективно находить внутренние ресурсы для воплощения самых смелых идей и желаний.
Факты обо мне:
- 5 лет изучала педагогику и психологию в университете.
- Почти 10 лет посвятила изучению трансформационных, духовных и арт-терапевтических техник;
- За последние 5 лет прошла десятки обучений, тренингов и марафонов;
- Большой опыт в публичных выступлениях онлайн и офлайн;
- Нарисовала более 50 абстрактных интерьерных картин;
- Провела более 200 трансформационных арт-терапевтических сессий с клиентами;
- Получила сотни благодарных отзывов от своих клиентов, которые смогли изменить свою жизнь
Я уверена, что следующая информация тебе очень нужна и ты это точно сможешь! Поехали!
Одна из самых важных биологических систем нашего организма — это гармональная система. Она влияет на регуляцию всех биологических процессов в организме от зачатия до старости. И, конечно, немаловажный ее фактор – наши гормоны очень влияют на наше психоэмоциональное состояние! Сегодня мы рассмотрим ее на примере таких гормонов, как АДРЕНАЛИН и НОРАДРЕНАЛИН.
ТРУС И ЕГО адреналин
Адреналин является важным и нужным гормоном, источником энергии. Это факт. Но он же является гормоном стресса. Когда ты постоянно действуешь только из состояния страха и напряжения, то твоя гормональная система начинает интенсивно вырабатывать адреналин, который дан тебе для выживания, а не для того, чтобы ты каждый день жил в этой энергии страха.
Для справки: Адреналин подавляет выработку инсулина, в итоге сахара в крови много, а инсулина мало. У тебя жар в теле, повышенное потоотделение. Обмен веществ усиливается, жировые отложения расщепляются, при этом тело не успевает все сбрасывать. В результате накапливаются продукты отхода — кетоновые тела, как ацетон. Усиливается токсичность в теле — это замедляет умственные процессы.
Там, где есть действие из состояния страха или агрессии: у тебя могут украсть, тебя могут обогнать и тд, ты начинаешь бежать, чтобы этого не случилось.
При беге расширяются сосуды, учащенное дыхание, обезвоживание, судороги. Жизнь в энергии страха - это панические состояния, апатия, тоска и для продолжения жизни нужна доза адреналина, которая создает ситуации страха. Но если мы постоянно в адреналине, то развивается кислородное голодание головного мозга (отдышка, астма). Развивается бездействие, оцепенение и апатия ( не пишу посты, не ищу выход, не решаю вопрос и тд). При этом создается иллюзия ложного лидерства.
Давайте рассмотрим бытовую частую ситуацию: твой ребенок на улице не слушается и ты уже несколько раз делал ему замечание, сдерживая свое раздражение. Уровень адреналина растет. Представил? Ты сейчас ТРУС, потому что бездействуешь, возможно боишься осуждения общества, а про себя думаешь, вот прийдем домой, я тебе покажу...
Пока остановимся на этом.
ГЕРОЙ И ЕГО НОРАДРЕНАЛИН
Та же самая активность, но из состояния смелости (да пошли они все!) - в организме вырабатывается Норадреналин - гормон, который также вырабатывается надпочечниками (нейромедиатор), как и адреналин.
Он активируется в ответ, когда хочется показать себя Героем. Точно так же сужаются сосуды, повышается кровяное давление. Если адреналин - это про страх, то норадреналин - это ярость. Норадреналин разрушает нашу систему, сильнее повышая давление и сильнее сужая сосуды.
Норадреналин добавляет огня, идет подавление инсулина еще больше, при этом стимулируется вывод глюкозы из тканей. Нужно каким-то образом добыть инсулин - отсюда зависимость от сладкого, от продуктов питания. Норадреналин - усиливает это действие.
Норадреналин - это злость и ярость, действие "на автомате”. Поскольку начинает развиваться ярость, она разрушает структуру тканей печени, что способствует дополнительной выработке кортизола. Такие герои действуют “на свой страх и риск”:
Адреналин и норадреналин в связке часто совершают бездумные поступки. Принцип “все или ничего”. Как это проявляется в семье? Как правило, это чувство мести. Как это проявляется в бизнесе? Человек хочет кому-то что-то доказать, может принимать невзвешенные решения. Это может приводить к финансовым кризисам.
А теперь давайте вернемся к нашей ситуации с ребенком. Мы остановились на том, что уровень адреналина растет, но вокруг люди и ты не можешь сделать все, что сейчас очень хочется. Но и малыш тоже не останавливается в шалостях. И в какой-то момент ты не выдерживаешь и рявкаешь на ребенка так, что сам забываешь, что вокруг есть другие люди (Да пошло оно все!). Теперь ты ГЕРОЙ.
В этом примере ярко показана роль Норадреналина (ГЕРОЯ), а это значит ты запустил реактивную реакцию тела на происходящее, то есть неосознанную и будет, что будет.
Итак, если я не делаю, я не зарабатываю, я не так делаю, я в ступоре, у меня нет отношений, я боюсь ошибаться - это про трусость и адреналин.
Почему на меня все нападают, что им от меня надо? - это про героя и норадреналин.
Кстати, панические атаки - это конфликт между адреналином и норадреналином.
ХОРОШИЕ НОВОСТИ
Хорошая новость в том, что ТРУС (еще может быть жертва, ученик и тд) и ГЕРОЙ (еще спасатель, учитель и тд) - это наши субличности, которые живут в каждом из нас. И мы можем управлять ими.
ТРУС - боится, что не справится, но учится заявлять о своих страхах герою.
ГЕРОЙ - дает ответы из состояния страха, находит быстрые решения, но далеко не всегда правильные и нужные.
ТВОЯ ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА - подружить их внутри себя.
КАК ПОДРУЖИТЬ ТРУСА И ГЕРОЯ?
- Если ты чувствуешь, что боишься и не можешь принять решение (трус) или сейчас сорвешься и раздашь всем по заслугам (герой), то задай себе внутренний вопрос: Из какого состояния я это делаю? Из какой энергии я действую прямо сейчас? Кто я в этой ситуации ТРУС или ГЕРОЙ? Это из созидания или разрушения? И твой ответ будет означать, что твой мозг запустил реакцию осмысления. А тут уже и до осознанности не далеко:)
- Когда определишься с тем, кто ты сейчас, то ищи способы быстро переключиться на что-то более приятное и радостное (ой, а вчера на свадьбе у подружки официанты вообще торт уронили прямо на жениха). Постарайся сбалансироваться. Все ведь не так страшно, как у подружки вчера:)
- Используй эфирные масла для коррекции своего психоэмоционального состояния: немецкая ромашка - помогает избавляться от чувства страха и ощущения опасности, снимает тревожность, спазмолитик, обладает противомикробным эффектом, вырабатывает окситоцин. Лаванда - корректирует гормональную систему, избавляет от скрытой агрессии. Витамины группы В - помогают от неврозов, тревожности, страхов. Иланг-Иланг и ладан - понижает уровень кортизола, занижает адреналин.
При балансе состояний идет выработка эндорфина - гормона счастья, удовольствия.
- И из состояния баланса можно приступать к более глубокой проработке этих состояний - К РАСКОПКЕ.
ЗАЧЕМ НУЖНА РАСКОПКА?
Да! Там твой КЛАД!
Любое новое осознание дает энергию (питание) нашему мозгу, твоим нейронным связям . И чем больше ты будешь знакомиться с собой и понимать себя, тем дольше твой мозг будет сохранять работоспособность.
И СНОВА ХОРОШИЕ НОВОСТИ!
Я могу научить тебя делать раскопку самостоятельно за 1 сессию! Ведь это просто ВАУ - иметь в арсенале ГЕРОЯ инструмент на все случаи жизни!
Если ты уже готов, то скорее запишись на бесплатное обучение раскопке!
ЗАПОЛНИ АНКЕТУ И УСПЕЙ ЗАНЯТЬ МЕСТО
А ЕЩЕ, ПОДПИШИСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ И ТЫ БУДЕШЬ В КУРСЕ ВСЕХ ПОЛЕЗНЫХ НОВОСТЕЙ.
В следующих статьях я расскажу тебе о роли серотонина и мелатонина, не пропусти!