СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

Синдром отложенной жизни(СОЖ) – он существует. И «ноги его растут» чаще из родительских установок или вследствие пережитого негативного опыта, или это наши страхи и комплексы.

Это словно и не жизнь настоящая, а скорее, черновик, подготовка к чему-то большему и значимому на наш взгляд.

Например, сначала ждём окончания института, потом достойной работы, потом повышения, погашения кредита, женитьбы, развода, переезда, похудения и т.д.

Но что интересно, даже при наступлении этого «большего» - долгожданной жизни почему-то не наступает и человек продолжает жить "на черновик".

Чем обычно заканчиваются такие истории? Жизнь проходит мимо, а той самой «настоящей» жизни просто не наступает.

Давайте сегодня рассмотрим типичные признаки синдрома отложенной жизни и может быть некоторые из вас узнают себя:

- Жизнь в постоянном предвкушении каких-то событий. При этом сегодняшний день человек просто не замечает, не считает его нужным.

Как у Высоцкого в песне поется: «Пойду и смою этот день»;

- Человеку хронически чего-то не хватает, чтобы начать действовать: то дополнительного образования, то живет не в том месте, то мешают килограммы;

- Склонность очень много копить, откладывать «на черный день», при этом накопления часто так и не пригождаются, устаревают и т.д.

- Человек бессознательно или осознанно запрещает себе быть счастливым и просто расслабиться здесь и сейчас. Даже присутствует склонность к некоему самонаказанию;

- Неумение радоваться настоящему и быть благодарным тому, что уже есть;

- Самообесценивание своих достижений;

- Частые сравнения себя с другими, разумеется, не в свою пользу;

- Постоянные сомнения в своих решениях и своем выборе.

Для тех, кто узнал себя и хочет выйти из синдрома отложенной жизни, начать жить сбалансированно и действительно создать ту жизнь, которая вам нужна, а не просто грезить о ней, для вас у меня есть несколько рекомендаций:

1) Признать, что вы на ложном пути.

Что это самообман, искажение. Разобраться, от чего именно вы спасаетесь, прячась за такое поведение. Такой подход не поможет быть счастливым и получить желаемое.

2) Разложить по полочкам свои страхи и их проработать.

Четко их выявить и рационально оценить их реалистичность, предпринять действия по из проработке.

3) Учиться жить сегодняшним днем.

Я сейчас не о том, что все промотать сегодня, а завтра как получится. Я имею в виду, что обязательно сегодня нужно делать что-то для себя, находить истинное удовлетворение, уметь быть благодарным.

4) Уделить внимание балансу.

Внимание балансу жизненных сфер, чтобы не было перекоса в сторону чего-то одного. Балансу «тратить-копить». То есть найти золотую середину во всем.

5) Тренировать себя на получение результатов.

Начать с небольших целей. Доводить начатое до конца и фиксировать себе результат.

7) «Мой счастливый день».

Каждый день, вне зависимости от того, много ли в нем работы, проблем и т.д., планировать что-то приятное для себя и обязательно это делать.

8) Учиться быть решительным.

Каждый день стараться принимать решения, по ситуации, значимые и маленькие. Прислушиваться к своему внутреннему состоянию, прочувствовать ответственность за свои решения.

На первых порах этого будет достаточно, чтобы ваша жизнь стала меняться.

Потому, что синдром отложенной жизни – это сценарий, который ведет в никуда. Если оставить все как есть, то так и не успеете пожить своей счастливой жизнью.

И да, такой сценарий - это искажение, самообман и являет собой проблему, которую нужно решать.

Помните, что настоящая жизнь у вас сейчас, а лучшее время для того, чтобы стать счастливым, - это сегодня.