Как продлить молодость кожи? Anti-age в нутрициологии

Можно ли предотвратить старение? Нет. А если замедлить?

Мой подход к работе - это искоренение любых причин заболеваний. Именно поэтому оздоровительные программы для клиентов так эффективны.

Так как же замедлить старение и улучшить качество кожи? Именно над этим вопросом мы поработаем в этой статье.

Почему я так быстро старею!?

Многие люди, делая повседневные уходовые задачи, забывают о других факторах, которые также могут повлиять на быстрое старение кожи, таких как:

Сюда же ваша пигментация на коже, седина, целлюлит и злосчастные морщины.

Наша молодость - это наши эстрогены, тестостерон; с возрастом, особенно приходом менопаузы, все гормоны падают. Результат - дряблость, морщины, сухость.

Алкоголь, курение и загар (в небезопасное время с 11 до 16 и дольше 30 мин. в день)

Несбалансированное питание, плохой сон, обезвоживание организма, гиподинамия, стресс - все это ускоряет старение вашей кожи.

Есть особо важные нутриенты (витамины) для качества нашей кожи, хотя, чего греха таить, - нашему организму нужны все.

Коллаген будет разрушаться при хроническом воспалении. Конечно, о красоте кожи можно забыть, так как эта ситуация тотальных нарушений в организме.

Теперь, когда мы разобрались в теории, перейдем к практике, техника “Карусель”

Шаг №1 - Снизить окислительный стресс

Свободные радикалы, из-за которых наш организм находится в окислительном стрессе, образуются не только из-за факторов окружающей среды, но и из-за факторов работы нашего организма, например, после производства энергии АТФ.

Для выполнения этого шага, обеспечьте свой организм важнейшими антиоксидантами:

Шаг №2 - Модернизировать образ жизни по 4 направлениям.

От мелатонина напрямую зависит качество вашей кожи.

Нет движения лимфы - нет нормального детокса, нет детокса - тусклый цвет лица + отвратительное самочувствие.

Добавьте свежих овощей, ягод. Следите за уровнем белка в организме, и ,обязательно, полезными жирами. Нет жиров, значит нет гормонов, а это моментальное старение.

На консультациях я рассказываю, как, когда, и почему важно пить воду и следить за водным балансом. Обезвоженная кожа - это старая кожа.

Шаг №3 - Добавить источники коллагена

Ваш природный коллаген или костный бульон или Пептиды коллагена.

Шаг №4 - Сдать лабораторный чек-ап

Наша кожа - это отражение здоровья нашего организма. Работать в первую очередь нужно изнутри. Я не против косметологии, но нужно уметь расставлять приоритеты.

В анализах мы увидим самые тонкие места, влияющие на вашу кожу: может это дисбиоз, инсулинорезистентность, хроническое воспаление? Может проблемы с детоксом, глубокие дефициты витаминов и минералов?

Если вы решились сдать анализы, но не знаете, что с ними дальше делать - приходите ко мне на консультацию по расшифровке анализов, я вам все расскажу про состояние вашего организма.

Шаг №5 - “Проверить” свои гормоны

Безусловно, с возрастом уровень гормонов падает. Но что делать, когда он стремительно падает в 35-40 лет?

Девушки, которым более 50 лет, вам рекомендую серьезно задуматься об этом.

А вот девушкам за 30, советую меньше есть сладкое и провоцировать ИР, займитесь вопросом щитовидки, вопросом дефицитов. Не бойтесь полезных жиров и белков!

Хотите разобраться со всеми вопросами - приходите на ко

Я составлю персональный план оздоровления, который неминуемо позитивно отразится на вашей коже, волосах, и упругости тела!