Рабочее спортивное питание. Мои отзывы (топ3 - часть 1)

Сегодня я расскажу о тех спортивных добавках, эффект которых можно действительно ощутить и которые могут помочь вам в прогрессе тренировок. Прежде всего, хочу отметить, что мой опыт и мнение могут отличаться от ваших, и это нормально. Я просто делюсь знаниями, накопленными за 15 лет активной тренировочной практики.

Почему в мой топ вошли всего три добавки? Потому что действие большинства спортивного питания сложно отследить. Например, продукты с высоким содержанием белка или витамины могут быть полезны, но их воздействие не всегда очевидно.

На третьем месте в моем рейтинге – предтренировочные комплексы. Эти добавки придают вам энергию и настроение перед тренировкой, улучшают кровообращение и концентрацию. Они работают сразу после приема и помогают повысить силовые показатели.

Плюсы предтренировочных комплексов:

1) Они действительно работают с первого приема.

2) Помогают увеличить силу на тренировке.

3) Можно использовать в любое время.

4) Придают тренировкам азарт и бодрость.

Минусы предтренировочных комплексов:

1) Привыкание. Использование их может стать привычкой и вызвать зависимость, как от наркотика.

2) Неясный состав. Сложные компоненты могут быть непонятны обычному потребителю, а некоторые могут быть запрещены из-за своей силы действия.

3) Всплеск энергии и последующий спад, как у любых энергетиков.В следующей статье перейдем к Топ2 , а потом и к Топ1.