"На пути к себе: мои выводы и переживания 🧘‍♀️💭

"На пути к себе: мои выводы и переживания 🧘‍♀💭

Сегодня я хочу поделиться с вами, как я училась слушать себя. Я обнаружила, что в шуме будней мы зачастую забываем о голосе, который звучит внутри нас. Мы игнорируем его, потому что кажется, что он слишком тихий по сравнению с криком обязательств и тревог.

Но когда я начала практиковать медитацию и вести дневник, я осознала, что этот внутренний голос - мой настоящий я. Это было не просто: приходилось каждый день учиться отличать истинные желания от навязанных мне чужими убеждениями и страхами. 🌿✨

Друзья, самопонимание приходит не сразу. Это путь. И каждый шаг по этому пути - это больше чем просто упражнение, это шаг навстречу своему счастью, своей истине, своим мечтам.

Вот несколько методик, которыми я поделюсь с вами:

1 Медитация: начните с пяти минут в день, ищите тишину и прислушивайтесь к себе.

2 Ведение дневника: пишите о своих чувствах, мыслях и о том, что произошло за день. Искренне и без самоцензуры.

3 "Я хочу": каждый день задавайте себе вопрос о желаниях, даже маленьких, и пишите их в специальный блокнотик.

Слушайте себя, и вы найдете ответы, которые ищете. И помните, что ваш путь - это ваша история, и ни у кого другого её не будет. Уникальность - вот что делает нас собой.

В моем тг канале тебя ждет чек-лист :"8 вещей,которые изменят твою жизнь за год "

#самопонимание #ведениедневника #медитация #мойпуть"