Гул в ухе: почему возникает, и как лечить?
Гул в ушах – состояние, которое встречается достаточно часто. У кого-то, по ощущениям, в ухе шумит, у кого-то звенит, гудит или пищит. В оториноларингологии все эти посторонние шумы в ухе называют тиннитусом.
В этой статье вы узнаете, почему появляется гул в голове, и как с ним справиться.
Причины гула в ухе
1 Наиболее распространённые причины возникновения тиннитуса – стрессы, нервные перенапряжения, выгорание на работе, хроническая усталость и недосып.
2 На втором месте проблема не эмоциональная, а функциональная: у человека может появиться гул в ушах из-за того, что он находится в одном положении длительное время, например, стоматологи, оториноларингологи. Врачам этих специальностей, чтобы качественно осмотреть пациента и провести лечебные процедуры, часто приходится стоять в противоестественной позе, прогибая голову. Здесь гул в ушах – следствие шейного остеохондроза, который негативно сказывается на циркуляции крови в головном мозге. Примечательно, что слух при таком состоянии может не пострадать совсем или ухудшиться совсем немного.
Гул в ушах: физиология
Во внутреннем отделе уха человека есть 3 полукружных канала. Благодаря им мы ориентируемся в пространстве. В ведении каждого из каналов определённые частоты. Первый канал отвечает на средние частоты, второй за низкие, последний за высокие.
В том из каналов, где нарушено питание, возникает расстройство. Чаще всего страдает полукружный канал с низкими частотами, что провоцирует сенсоневральную тугоухость.
Можно ли предотвратить появление гула в ушах?
Соблюдайте эти нехитрые правила. Они не сложные, но весьма эффективные.
- Будьте физические активны. Занимайтесь спортом. Если физической нагрузки в зале нет, гуляйте. 10 000 шагов в день обязательно пойдут на пользу организму.
- Проветривайте комнату. Если позволяет погода, открывайте форточку на ночь.
- Полезны прогулки перед сном.
- Избегайте нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций.
- Соблюдайте режим труда и отдыха. Высыпайтесь.
- Потребляйте только нужную информацию. Излишний инфошум не на пользу здоровью.
- Старайтесь меньше контактировать с людьми, общение с которыми приносит негативные эмоции.
Чтобы оценить остроту слуха и понять, какие частоты страдают, обратитесь к оториноларингологу. Доктор проведёт аудиометрическое исследование слуха и даст свои рекомендации.
Если гул в ухе вас уже беспокоит, выход есть. Наиболее эффективной методикой лечения тиннитуса является микротоковая электростимуляция волосковых клеток слухового нерва на аппарате «Трансаир – 07».
Ещё больше полезных материалов в моем сообществе «Вконтакте» и телеграм – канале. Подписывайтесь и читайте.