Психосоматика: причины головной боли и мигрени!
От головной боли лучше не только пить таблетки, но найти ее истинную причину! Причина головной боли, как правило, лежит на глубинном, душевном уровне.
Головная боль и мигрень очень часто являются результатом психосоматики, то есть реакции тела на состояние души.
Глубинные психосоматические причины головной боли и мигрени :
1) Низкая самооценка
2) Чрезмерная самокритичность
3) Страхи, в том числе - страхи сексуальной сферы
4) Комплекс неполноценности
5) Унизительное отношение к другому человеку
6) Притворство, неискреннее поведение
7) Неумение противостоять стрессу
8) Постоянное напряжение и зажатость
9) Внутреннее сопротивление к принуждению
10) Перфекционизм, желание выглядеть перед другими идеальным
Лекарственные и успокоительные средства могут лишь на время блокировать головную боль и мигрень, однако они не лечат их причину.
Чтобы исцелиться телесно, нужно в первую очередь исцелиться духовно, потому что тело сигнализирует о том, что вы причиняете себе боль своим образом мыслей.
Чтобы решить психосоматическую проблему головной боли нужно:
1) Внимательно относиться к головной боли, постараться понять ее психологические причины.
2) Полюбить себя и полностью принять себя.
О здоровой любви к себе я рассказала здесь:
3) Искренне простить себя и окружающих, если держите на них обиду. Старайтесь не завидовать, не ревновать, не желать никому зла и не осуждать. Все злые чувства ранят в первую очередь вас самих, и душевно и телесно. Снять с себя эти грехи можно только на Таинстве Исповеди в церкви.
4) Учиться фильтровать свои мысли, понимать когда они ваши лично, когда от Бога, а когда — от лукавого.
5) Стараться чтобы мысли и действия не расходились.
6) Быть более понимающим и гибким с другими людьми.
7) Не бояться высказывать свое мнение
8) Не общаться с теми, от кого вы получаете только негативные эмоции.
9) Стараться видеть в жизни в других людях максимум хорошего.
10) Развивать в себе любовь к Богу и людям, творить дела милосердия и помогать тем, кому труднее. Что посеешь — то и пожнешь! Бог вознаградит вас за все доброе, что вы искренне сделаете другому человеку, особенно тому, кто не может отблагодарить вас! Вы можете стать волонтером помогая в кормлении бездомных, посещении брошеных стариков в домах престарелых, сиротских приютов.
11) Благодарить Бога за то, что Он уже дал вам! Как говорит народная мудрость: благодари Бога за то, что у тебя есть и Он даст тебе то, чего у тебя нет!
В заключении хочется сказать, что любая боль - это сигнал тела о чем-то! И иногда это сигнал о внутренней проблеме, стрессе, дискомфорте, сигнал духовный и психологический. Голова как главный "приемный центр" всех сигналов болит не просто так и стоит внимательно отнестись к возможным причинам. Не просто их блокировать и замалчивать, а найти и рассмотреть!
Я с радостью помогу вам это сделать! Приходите на онлайн консультацию!
Лейла Али - Практический и клинический психолог