Вставать нужно до 5ти утра. Это время благости - Брахмамухурта. Но это очень тяжело делать, лично для меня. Я выдержал пару месяцев. А вот жена у меня встает без проблем. Но по своему опыту скажу, если встать до 5ти утра и не завалиться потом попозже спать то день проходит замечательно и плодотворно. Плюс остаеться уйма свободного времени.
Вставать нужно до 5ти утра. Это время благости - Брахмамухурта. Но это очень тяжело делать, лично для меня. Я выдержал пару месяцев. А вот жена у меня встает без проблем. Но по своему опыту скажу, если встать до 5ти утра и не завалиться потом попозже спать то день проходит замечательно и плодотворно. Плюс остаеться уйма свободного времени.