Ты ходишь в спортзал и стараешься высыпаться, пьешь витамины и читаешь книги по саморазвитию, а энергии все нет…
И часто задаешь себе вопросы :
- С чего начать меняться и как собраться с силами?
- Почему в моей жизни так много проблем?
- Будет ли белая полоса?
- Почему нет мотивации?
- Как сфокусироваться на нужном?
Энергией бесполезно наполняться, если есть сливы куда она уходит, невозможно наполнить энергией сосуд с дырами, она просто будет утекать… как не старайся. Это бесконечный и цикличный процесс. Большинство людей так живет ежедневно и даже не подозревает, что это именно то, почему у них нет сил просыпаться по утрам.
Ты наполняешь, стараешься, сквозь пробоины и сливы она утекает. Грусть. Апатия. Разочарование.
Сливы подразделяются на внешние и внутренние, искренние и ложные, так же как энергия подразделяется на физическую (высокую и низкую) и эмоциональную (положительную и отрицательную) - более подробно про энергию и работу с ней я рассказываю в статье “50 способов получения энергии ” и на обучающих программах, в том числе онлайн тренинге “Игра Энергии”.
Как это исправить?
- нужно определить какие сливы являются твоими искренними, а какие навязанные и ложные
- понять чем внешние отличаются от внутренних (работать с ними нужно по разному)
- доверять, не отчаиваться и прорабатывать шаг за шагом
Можно распечатать статью и делать пометки, либо выпишите на отдельный лист те сливы, которые наиболее отзываются. “Врагов нужно знать в лицо”
50 каналов слива энергии :
Стрессовое, не ресурсное утро.
Отсутствие полезных, эффективных установок
Обесценивание, сильно заниженная планка по жизни
Отказ от мечты или цели.
Отрицательное подкрепление хорошего поведения по отношению к тебе.
Нет навыка благодарности за минимальные хорошие базовые условия.
Отсутствие навыка хвалить себя,
Нет навыка помнить о том, что у тебя есть все для счастья здесь и сейчас
Потакание жалости к себе
Идеализация.
Комплекс отличника, самобичевание.
Ассоциирование себя с какой-то ролью, статусом, вещами
Привычка постоянно делиться чем-то халявным и не законченным с другими – не прочитанными книгами, не пройденными тренингами, непросмотренными видео, бесплатными версиями
Пытаешься влиять на то, что вне твоего влияния
Пытаешься рулить Вселенной, другими людьми, событиями
Завидуешь тем, кто чего-то достиг. Не осознаешь, что это работа нескольких лет.
Привычка к негативному мышлению: окрасить любое событие темными красками.
Токсичное или слабое окружение, отсутствие сильного.
Отсутствие пользы для людей в твоей ежедневной деятельности.
Нет навыка слушать свою интуицию, не знаешь себя.
Пропуск потока, когда выделена энергия на действие. Ты тратишь ее на ерунду, потом не находишь времени и сил сделать
Застарелый перечень проблем и недовольств, годы идут, а список все тот же.
Когда есть ощущение, что тебе кто-то обязан и должен, просто по факту что он может
Частые споры с окружением съедают энергию у двоих участников конфликта
Бездействие /прокрастинация
Созависимость
«Должен» не переработаны в «Хочу»
Страх стресса, работы, борьбы.
Живешь в придуманном параллельном мире в голове, в иллюзиях.
Проблемы в отношениях с людьми
Хаос в жизни и ты не знаешь, с чего начать решать вопросы
Сожаления о своей текущей ситуации, где нужно работать.
Отсутствие понимания, когда стоит закончить (отношения, работу итд)
Неумение наслаждаться жизнью, делать ее разнообразной и насыщенной.
Привычка ныть, оправдываться, причитать, хвастаться.
Отсутствие привычки благодарить
Привычка выпрашивать, бить на жалость, показывать себя слабым и беспомощным.
Привычка лезть не в свое дело, отпускать комментарии по любому поводу, который зацепил.
Привычка сплетничать, обманывать себя или других
Привычка быть нетерпеливым, спешка.
Когда не несешь сам ответственность за то, что делаешь или не делаешь.
Самосаботаж, сильное завышение планки
Жесткая картина – как должно быть «правильно».
Регулярное завышение важности
Категоричность
Привычка читать свое мнение единственной правдой
Мнительность, повышенная тревожность, боязливость.
Когда культивируешь свою боль и страдания по любому поводу.
Отсутствие полезных, эффективных установок
Попытка быть многозадачным.
И это далеко не полный список. Не стремись искоренить все за один день, это невозможно. Постепенно шаг за шагом убирай количество негативных факторов и чем меньше сливов энергии у тебя останется, тем больше желания жить, творить и действовать будет с каждым днем.