И вот как-то читая любимый VC , спикер как раз говорит о том как крутить свой Телеграмм канал и что мол это вообще будущее, а я вдруг осознал - ведение своего канала мобилизует, заставляет регулярно писать посты - а значит думать , искать информацию , читать , править .. и это отлично начинает спасать от депрессии !!!