Почему любые эмоции важны и их нужно уметь проживать?

Так сложилось, что в нашей культуре эмоции ассоциируются с чем то мешающим - «чем меньше эмоций, тем лучше». Детей часто растят в атмосфере подавления эмоций - «Не плачь!», «Не надо злиться!», «Перестань сердиться!».

Если радоваться мы еще плохо или хорошо умеем, то грустить, злиться, бояться - уже хуже. Часто мы задвигаем те эмоции, которые не очень приятны и не даем их выход. Все это приводит к подавленным эмоциям.

Что происходит с подавленными эмоциями? Они находят выход неконтролируемо и по ничтожному или ложному поводу: ➡️Вспышки гнева при длительном подавлении гнева ➡️Фобии при длительном подавлении страха ➡️Плаксивость и апатия, если не прожита печаль/запрет на печаль Они приводят к «случайным» действиям ➡️Человек не хочет идти на экзамен/работу - поэтому просыпает/опаздывает/садится не на тот автобус/ломает ногу ➡️Подросток, который ищет внимания родителей, попадает в полицию/устраивает драку Они находят проявление через тело (психосоматические заболевания) ➡️Частые отиты у ребенка, который не хочет слышать упреков или ссор родителей ➡️Болезни горла от невысказанных обид ➡️Приступы тошноты от непрожитого отвращения или неприятия ситуации Психические болезни ➡️Пример: депрессия как результат запрета на выражение злости. Человек злится, но злость под запретом - в результате, упадок сил, апатия и заторможенность. Если дать выход злости - человек идет на поправку. Поэтому ВАЖНО: ✔️Признавать все эмоции - и приятные и болезненные ✔️Распознавать и переживать все эмоции Больше полезной и интересной информации вы можете найти в моем тг-канале Надежда Киреева. Записки Психолога #эмоции #вытесненныеэмоции