Созависимые отношения – как клиентка потеряла себя как личность

В статье поделюсь клиентским случаем, в котором расскажу:

Расскажу клиентский случай. Женщина изначально обратившаяся ко мне с одним вопросом, ко второй встрече пришла совсем с другим. Изначально мы работали с темой сна - засыпает отлично, но всю ночь просыпается по несколько раз и не может уснуть потом, при этом чувствует себя очень напряженно во время просыпаний и на утро ходит разбитая.

Поработали с этим на первой встрече и оказалось, что ей вспомнилось детство и родители, которые ругались в соседней комнате. Ситуация происходила вечером, когда она засыпала. Поработали с этим, сон стал качественнее, просыпаться стала реже. На скринах ее смарт-часов можно это заметить. Отмечу, что это после 1 встречи.

Заметьте разницу в циклах сна после первой встречи.

Кстати, у меня есть гайд по техникам избавления от бессонницы. Его можно получить тут.

Но на следующей встрече она пришла с темой неуверенности в себе, часто ругается с мужем, затем чувствует вину, ругается с мамой, которая сейчас живет с ними и, конечно, это тоже не способствует внутреннему спокойствию. В общем, полный букет всего, с чем тут надо работать.

Небольшая ремарка: я веду психологическое консультирование и моя работа с клиентом, как правило, краткосрочная - 10-15 встреч. Клиент может приходить ко мне по своему ощущению - это не обязательно каждая неделя, можно и через месяц. Я всегда даю домашнее задание, поэтому клиенту есть чем занять себя на время нашего перерыва. Если хочешь получать интересные практики и упражнения для саморазвития, подпишись на мой телеграм-канал.

Стоит отметить, что женщина высокомотивированная и готова идти в работу и стараться. На встрече, в этот раз, я больше собирала с нее информации для понимания ее проблемы. Поэтому основную работу я ей дала на дом, так как встречаемся с ней нечасто.

В качестве домашнего задания я ей дала несколько письменных упражнений. Часть из них оказалась достаточно сложной для нее. Но одна из показательных оказалась практика “Доска почета”. Суть упражнения такая: надо написать 100 пунктов своих достижений за всю свою жизнь. Начинать надо с детства. К примеру, я научилась ходить, я получила свою первую 5-ку в первом классе и тд. Смысл упражнения в том, чтобы дать человеку ресурса и взрастить уверенность в себе. Как правило, к середине списка человек вдохновляется, открывается второе дыхание и список растет быстрее. К концу уже вдохновленный и осознающий свои успехи клиент, понимает, что его самобичевание было напрасным. И уходит окрыленный.

Здесь же моя клиентка примерно на 30 позиции начинает буксовать. И единственное что приходит на ум — это совместные с мужем успехи (как они открыли совместный бизнес, как купили квартиру и проч.). И к 60 пункту она сдувается совсем.

Задаю вопрос «Ничего не смущает? Как вообще ваше впечатление от написанного?». Говорит, что ничего не идет больше в голову, это же действительно их совместные усилия и они вдвоем принимали во всем участие. Такая позиция означает, что на протяжении многих лет женщина сформировала свою картину мира и других вариантов не видит.

Что же еще увидела я в этом списке:

Результат упражнения оказал и диагностическое действие и вывел клиентку на новый виток понимания себя.

Сейчас с ней мы продолжаем работать и результаты еще будут.

Если хотите получать больше практик до саморазвития, подписывайся на мой телеграм-канал.