Как избавиться 🌿от Бессонницы 🧠 при Тревожном расстройстве , Всд и др. невротических состояний‼️

В данной статье, есть ссылка на общедоступную группу по избавлению от Невротических расстройств🧠‼️. Когда человек много думает, ему трудно засыпать🌜. Это может привести к сильному нервному напряжению и даже панике🥶. Некоторые процессы в нашем организме мы не можем контролировать непосредственно, такие как расширение или сужение зрачков, эрекция у мужчин, изменения артериального давления при эмоциональном стрессе и другие. Пытаясь вмешаться в эти автоматические процессы через невротическое мышление, мы создаем дополнительное напряжение. Например, человек может испытывать бессонницу из-за стресса и попыток контроля над процессом сна. Он может создавать множество ритуалов и компульсий, чтобы попытаться уснуть, так как для него очень важны определенные условия – беруши, комфортное положение тела, отсутствие шума , храпа и другие. Это связано с психологическим аспектом – когда слишком сильно хотим уснуть, часто это мешает нашему сну. Подобная ситуация наглядно иллюстрируется через историю с ребенком, ждущим подарка от Деда Мороза. Из-за авозбуждения и важности момента, он не спал всю ночь в предвкушении подарка. Это показывает, что чрезмерное волнение может мешать засыпанию. Автор статьи Mrte therapy👨‍⚕️Ильгизяр Соломоныч🌿. https://t.me/+lkEW4lt6ahZjM2M6