🏥 ВСД, Панические атаки и Роль убеждений и их влияние 🧠

  👨‍⚕️ Часто наша реакция на различные социальные сценарии, например, когда мы видим, как кто-то смеется или шепчет, может повлиять на наше самочувствие. Мы склонны интерпретировать эти ситуации через призму собственных убеждений о себе. Например, 👀увидев, что две девушки смеются, мы можем подумать, что это относится к нам и начать испытывать негативные чувства. Это может вызвать внутреннюю неприязнь и вынудить нас сомневаться в своей личности. 🫣Также страдая от Тревожно- панических расстройств, человек всматриваясь в свои мысли обнаружит ряд одно- типных мыслей, образов, которые крутятся как одна и таже пластинка . Пытаясь избавиться от этих убеждений, мы можем столкнуться с препятствиями и чувством поражения. Важно осознать, что наши убеждения основаны на нашем опыте и отношении к себе. Работа над изменением этих убеждений может помочь нам лучше понять себя и свои реакции на окружающий мир. Избегание социальных ситуаций или попытка скрыться от них может усилить наши страхи и даже привести к паническим атакам. Работа над укреплением позитивных убеждений и конструктивное преодоление негативных помогут справиться с подобными ситуациями эффективнее. Важно помнить, что наше отношение к себе и окружающему миру формируется на основе прошлого опыта, и работа над изменением убеждений может привести к более здоровым реакциям и отношениям и избавить на корню от ВСД , ОкР и иных тревожных расстройств. 🏥 https://t.me/+lkEW4lt6ahZjM2M6