Что значит инвестиции в себя и как их делать, чтобы вложения окупились? Хочешь знать тогда читай эту статью 👇

Первый шаг - очень важно понять, что именно тебе надо поменять в своей жизни. Разобравшись в этом, нужно себе поставить цель. Например: 1.Привести тело в спортивную форму и наладить питание; 2.Научиться справляться с эмоциями; 3.Улучшить отношения ко всему окружающему; 4.Выучить иностранные языки; 5.Больше зарабатывать, не тянуть одну лямку всю жизнь; 6.Бросить вредные привычки. И многое ещё другое, очень многое можно поменять . Главное составить чёткий план: Что я хочу изменить? Что мне это даст? Смогу ли я это изменить? И зачем это нужно?

Затем можно посмотреть, какие-нибудь ролики с полезной информацией, которая поможет вам понять что в тебе не так. В начале каждой недели записываете индивидуальные цели , чтобы придерживаться выборной цели. Это поможет тебе расставить приоритеты. Так тебе будет легче понять что тебе сейчас важно а что нет .

1 . Какую сферу жизни я хочу улучшить? 2 . Какие знания и навыки для этого важно получить? 3 . Сколько времени и средств я готов на это выделить? 4 . От чего мне придётся отказаться? 5 . Что я получу? 6 . Как это улучшит мою жизнь?

Информация в современном мире быстро устаревает. Появляются новые профессии, ресурсы, площадки и требуются новые знания. Поэтому информационный бизнес процветает. Достаточно открыть телефон или компьютер и начать обучение. При этом онлайн-образование, если оно качественное, может повысить внутреннюю мотивацию к учёбе и даёт возможность взаимодействовать с самим экспертом, чей опыт и знания представляют особую ценность.

Обычно мы задумываемся о здоровье, когда начинаем болеть и его теряем. Мы понимаем, что, вероятно, делали что-то не так, и идём к врачу. Однако начинать лучше с превентивной медицины – той, которая предупреждает заболевания. Это могут быть консультации психосоматолога, нутрициолога, остеопата, диетолога, специалиста по интегральной медицине и так далее.

Главное — после консультации начать внедрять рекомендации: менять распорядок дня, соблюдать диету, пить витамины, делать определённые упражнения, активно бороться с самосаботажем и прокрастинацией.

Формат онлайн-тренировок набрал популярность во времена ковида и активно конкурирует с занятиями в фитнес-клубе. Люди, у которых нет возможности ходить в спортзал, могут вести активный образ жизни, включив телефон и запустив тренировку на улице или дома. Йога, танцы, силовые нагрузки, стретч, пилатес – всё это доступно онлайн и офлайн.