Что такое микродозинг?

Микродозинг — это культура потребления какого-либо продукта в невероятно малых дозах, но на постоянной основе. Если раньше речь шла преимущественно про грибы, то сегодня есть отзвуки «микродозинга кофе» и «микродозинга сладостями». Где здесь истина и есть ли она – разберем в материале.

Дисклеймер: я не призываю употреблять что-либо без консультации с врачом. Цель статьи в том, чтобы осветить конкретное и популярное явление в мире, разобрать его объективно действующие стороны и откровенные заблуждения. Больше статей на тему мозга – читайте в материалах канала.

Попытка получить максимум пользы из достаточно редких или потентных адаптогенов. Когда действующее вещество достаточно сильное, мы уменьшаем количество птребляемого продукта. Пара зубчиков чеснока, чайная ложка заварки, 15-25 грамм молотого кофе на порцию. Примерно вот, что такое микродозинг.

Не секрет, что многие первобытные племена, как и дикие племена живущие ныне, использовали психоактивные элементы как часть образа жизни. Ритуалы с псилоцибиновыми грибами, тот же отвар аяуаски. Но были свои нюансы:

Культура и традиции использования неких древних соединений канули в Лету и возродить их нет никакой возможности. Поэтому и начались попытки подхода «с другой стороны».

Изначально прародителем микродозинга стала Кремниевая Долина. И причины тому кроются во все той же утерянной культуре первобытных племен. Изначально психоактивные соединения использовались для того, чтобы каждый человек ощутил себя частью общины. Неотделимой и единой. А что происходит в Кремниевой Долине?

И вот как катализатор таких процессов и используется микродозинг. Но здесь речь про псилоцибин, запрещенный продукт. Впрочем, есть легальные и весьма интересные инструменты.

Сам по себе микродозинг это как передвижение пешком. В целом, ходить пешком может каждый. Но в стране есть объекты, куда проход разрешен только по пропускам. Поэтому, прежде чем возвеличивать/ругать микродозинг, сперва стоит чуть глубже копнуть в потребляемый продукт.

Существует отдельная категория «лечебных грибов». Если говорить очень грубо и утрировано, то их свойства обусловлены полисахаридами, которые взаимодействуют с клетками человека. Это не препараты, когда однократный прием может снять головную боль.

Суть лечебных грибов в том, что действующие элементы должны находиться в организме на постоянной основе. Именно поддержание концентрации действующих веществ и приводит к постепенным изменениям.

Рейши, кордицепс, ежовик, чага – это лечебные грибы. Но включать их в рацион на ежедневной основе – достаточно трудоемко. Как добирать те же витамины и минералы из еды. А вот использовать готовые витаминно-минеральные комплексы уже куда проще.

Курс микродозинга – это система потребления гриба в небольшой дозировке и на регулярной основе. Самые распространенные дозировки колеблются от 300 до 600 мг за порцию, количество порций: 1-3 в день. Само собой, у каждого гриба своя «зона ответственности»:

Само собой, это не значит, что прием грибов как-то «прокачивает» эти характеристики. Вместо этого он поддерживает процессы, на которых они строятся.

Это прием небольших дозировок грибов, в контексте этой статьи, с целью улучшения самочувствия. отличается тем, что прием строит в рамках долгосрочной перспективы с прицелом на накопительный эффект.

Больше материалов про грибы и их влияние на работу сознания – читайте в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые материалы.