Шесть или более чашек кофе в день повышают риск развития деменции, показывают исследования

Мы с вами уже давно и многократно читаем в самых разных источниках о полезных свойствах кофе, способных в значительной мере снижать риски многих серьёзных заболеваний. Например, таких как, онкология, диабет, болезни Паркинсона и Альцгецмера, деменцию и др.При этом, мы мало обращаем внимания на рекомендуемые дозы ежедневно потребляемого кофе. И, как правило, речь идёт 1-2 чашек кофе, что эквивалентно, в среднем, 300 мг кофеина.Конечно же, зависит от типа кофейных напитков (эспрессо, турка, фильтр-кофе и др.).Сегодня, кроме всего прочего, кофе – это ещё и модный напиток. Многие, в основном поколение Z, буквально «хлещут» его многократно в течение дня. И совершенно не важно, в каком виде вы потребляете ваши напитки, Колд брю, Каппучино, Флэт Уайт, фильтр… вы всё равно получите суммарно большие дозы кофеина. – примечание автора.Новое исследование показало, что у людей, выпивавших более шести чашек кофе в день, вероятность развития деменции была более чем в два раза выше, чем у людей, которые пили кофе в умеренных количествах.

В результате были собраны данные от 17 702 участников Британского биобанка в возрасте от 37 до 73 лет, у которых была доступная информация по МРТ. Оно выявило нелинейную связь между потреблением кофе по объему и риском развития деменции или инсульта.

В то время как у тех, кто не пьет кофе или кофе без кофеина, риск развития меньших объемов мозга, деменции или инсульта был несколько выше, чем у тех, кто пьет кофе умеренно, участники исследования, которые сообщили о шести и более чашках в день, оказались в группе самого высокого риска.

В частности, у людей этой категории вероятность развития деменции была на 53% выше.

Исследование проводилось командой из Университета Южной Австралии (UniSA), результаты опубликованы 24 июля в журнале Nutritional Neuroscience.

“Принимая во внимание все возможные варианты, мы последовательно обнаруживали, что более высокое потребление кофе было в значительной степени связано с уменьшением объема мозга”, - говорит ведущий исследователь и кандидат наук UniSA Китти Фам в анонсе исследования. “По сути, употребление более шести чашек кофе в день может подвергнуть вас риску заболеваний мозга, таких как деменция и инсульт”.

Старший исследователь и директор Австралийского центра точного здоровья UniSA профессор Элина Хиппонен сказала, что точные механизмы, влияющие на связь между кофе и здоровьем мозга, ещё пока мало известны, и призвала любителей кофе поддерживать уровень гидратации и умеренность.

“Типичное ежедневное потребление кофе составляет где-то от одной до двух стандартных чашек кофе; конечно, хотя единицы измерения могут варьироваться, пары чашек кофе в день, как правило, достаточно”, - сказала Хиппонен. “Однако, если вы обнаруживаете, что потребление кофе увеличивается до более чем шести чашек в день, самое время пересмотреть свой следующий напиток”.

Это, по меньшей мере второе крупное исследование здоровья, связанное с кофе, опубликованное UniSA.

В статье использованы материалы из открытых источников в интернете.

Автор статьи - Иван Макаренков - Авторизованный SCA Тренер, кофейный эксперт с 29-летним опытом.

оригинал статьи: