самоанализ для анализа себя

добрый день! как настроение? у меня просто ппц, что произошло…

я начала получать от вас первые отзывы на журнал

на прошлой неделе мы обсуждали самоанализ, самосознание.

так, что вы можете измерить в себе? можно применить персональную аналитику (она основана на новых методах, где к вам подключены датчики и т.п. как делать самостоятельно- узнаете!) к концепциям «я»:

физическое «я»

мыслящее «я»

эмоциональное «я»

(тело, разум, дух)

→

давайте кратко расскажу вам

физическое «я»- физ. состояние влияет на качество работы. было доказано, что режим сна, уровень стресса и физ. активность влияют на производительность и креативность.

например, оценив качество сна по умному будильнику, вы поймете, почему ощущаете бодрость или вялость а те или иные дни

мыслящее «я»- это про сбор данных о рутинных действиях, привычках. отслеживание стереотипных действий

эмоциональное «я»- выяснение, как рабочие решения, ситуации и действия соотносятся с чувствами и эмоциями

это все отслеживается специальными трекерами → персональная аналитика еще не вполне вошла в нашу жизнь. есть проект Quantified Self - он, как раз, предоставляет возможность испробовать новые и экспериментальные методы перс. аналитики

вы можете, с помощью телефона, заметок, календаря, умного будильника, счетчика шагов и активности, проводить такую аналитику для себя, без группы ученых

причина делать это:

«гораздо легче принять судьбоносное решение, имея на руках факты, подтверждающие правоту»