Синдром профессионального выгорания худеющих

Нет такой профессии худеть, как и нет профессий «мать» и «отец». Родитель – это идентичность, это индивидуальный код, в котором живёт человек, параллельно с другими занятиями. По такому же родительскому сценарию некоторые сделали похудение своей центральной идентичностью. Возвели в ранг профессии то, что не должно ею быть. Человек становиться крепким профессионалом. Но в отличие от традиционных трудовых специальностей, в этой, чем бОльший он специалист, тем хуже у него дела. А на самой вершине мастерства в похудении гарантировано попадание в синдром профессионального выгорания. При этом человек похож на старенького тренера в кресле-каталке. До тонкостей знает всё, может привести других к победе, но сам выйти на площадку и победить уже не в состоянии. Синдром – это неспособность человека стабильно понизить вес тела, из-за повышения эффективности физиологических механизмов запасания жировой ткани, совпавшего с утратой психологических способностей к нормализации пищевого поведения. Причина одна - многократные и резкие заходы в голодные диеты. Автор, исходя из своей практики, выделил шесть признаков профессионального выгорания худеющего: 1. Длительное ношение на себе лишнего веса при многократных попытках от него избавиться 2. Пищевой и весовой фатализм 3. Преподнесение избыточного веса как своей уникальности или преимущества 4. Страх получать удовольствие от некоторых видов любимых продуктов 5. Негативизм к элементам, связанным с похудение Например: контейнеры для еды, подсчёт калорий и т.п; 6. Агрессивность и/или манипулятивность к проводникам в мир стройности Почему некоторых накрывает синдромом? 1. Метаболизм «обучается» выживать в энергетической качке, где в недоеданиях он лучше экономит и прижимистее отдаёт жир. А при срывах, наоборот, аврально складирует малейшие излишки. 2. Взрывной переход к голодной диете «с понедельника» предсказывает последствия. Взрыв – это мощный выброс энергии с мгновенным сгоранием всех частиц внутри. Вместо новой пищевой привычки образуется психологический изъян. 3. В процессе продолжительного недоедания основной мыслительный процесс фокусируется на пище. Со временем еда устойчиво становится центральным элементом жизни. Так, у некоторых формируется пожизненная ОДЕРЖИМОСТЬ едой. Возможно, что при постоянных голодовках, психика в отношении еды деформируется навсегда 4. В недоеданиях накапливается ударный импульс обжорства. Человек как кукла на резинке. Летит в пропасть голодовки, а достигнув дна отпужинивает в переедание, с каждым циклом набирая вес. Так, без остановки, пока резинка не порвётся от слишком тяжёлой куклы. 5. Возраст и здоровье. Человек просто технически уже не может выдерживать молодой ритм похуденческих марш-бросков. Собирая воедино, получаем человека, по незнанию формирующего у себя сюжетную линию жизни, в которой он ритмично раскачивается от тюремного пищевого режима и резкого похудения до пищевой распущенности и прибавки в весе. Пять описанных процессов ломают механизм похудения навсегда. Ни о каком похудении речи больше не идёт, и дальше наступательная операция на лишний вес переходит в медленное отступление к ожирению. Что с этим делать? Проблема «сгоревших» в том, что они не знают что «сгорели» и закрываются. Придя на ознакомительный тур в фитнес-клуб, они замалчивают цели. Им не нужен тренер и даже консультация, ведь они сами лучше знают своё особенное тело. Так что, таким людям нужно распознать у себя «сгоревшее» состояние и это главная цель статьи. Во-вторых, надо победить в себе принцип идиота: «делать то же самое, в надежде получить другие результаты». То есть, прекратить практику голодных диет, как бы по-новому они ни назывались. Бережно. Подходит принцип: большая сила маленьких шагов. Организм не сопротивляется мелким недоимкам энергии, но восстаёт, когда его лупят хлыстом голода. В благодарности. Обесценивание «неэффективности» ежедневных микрошагов – главный барьер к нормализации веса. Так что ключевое - научится ценить и благодарить себя за каждую малость, приближающую к цели. Долго? Да. Сложно? Физически - нет, психологически – очень. Но теперь такая цена Пройдите 5мин тест: Профессиональное выгорание худеющих