Как найти себя, свое дело, избавиться от дурной суеты, и повысить доход без выгораний и стресса (или история потерь и исцеления)

Учитесь на чужих ошибках

5 минут чтения и миллион инсайтов заменят стопки книг про «лучшую жизнь»

И пусть о нем говорят из каждого утюга, но возможно именно моя статья станет спусковым крючком к изменениям. Она полезна всем тем, кто задаёт себе вопрос, а как жить дальше? Но дальше вопроса ничего не делает. Задайте себе этот вопрос, и увидите, что вам она тоже подходит.

- тяжело вставать по утрам и нет сил днем

- раздражение

- сложно представляете будущее

- что не понимаете, чем заняться или не понимаете, зачем занимаетесь тем, что есть - не хотите ничего делать, нет мотивации и апатию - постоянную «мыслительная жвачка» и бездействие - задаетесь вопросом к себе, а я вообще кто

- ссоры с окружающими

- проблемы с проявленостью

- отсутствие личной жизни

- недостаток денег

Чем больше оценок, откликов, сопереживания и сопротивления в Вас будет во время прочтения, тем лучше. Отслеживайте свою рефлексию, и это будет уже шаг на пути к изменениям. В конце вы увидите причину отсутствия перемен в вашей жизни. И начнете менять свою реальность.

Если бы я слышала 6 лет назад те слова, которые сейчас пишу так, как их надо было слышать, то сегодня была бы уже женщиной года на обложках Forbes. Но у меня не было внутренней зрелости и готовности к изменениям.

У вас есть шанс закрепить готовность, дочитав до конца. Здесь может быть дискомфортно и неприятно. Любопытство и желание перемен помогут все переварить и применить.

Недопомогающих специалистов, предлагающих свои услуги. «Посмотри в свое будущее, что ты там видишь? К какой цели идешь?» или вот это «Синдром хорошей девочки или мальчика» - погнали в детско-родительскую травму.

Какая может быть цель, когда человек свое будущее в состянии усталости на неделю привет представить не может, просто потому что на это нет энергии? Его мозг включит 100500 защитных механизмов, чтобы хоть где-то отдохнуть, хотя бы не тратить энергию на проекцию будущего и свалит в кровать, и дай Бог в свою, а не в больничную койку.

Недавно одна из моих знакомых пришла ко мне на кастдев. Сама трансперсональный психолог и коуч. С многолетним опытом. Чекнули ее - за 10 минут вытащили факт выгорания от скуки. И она поделилась:

Я спросила:

Она не сомневаясь ответила:

Тебя обманули

И пошла она, и не только она, дальше в терапию. Год ходила, 2 ходила. Сначала сессии по 5 к были, там чет мало боли. Глубоко не копают. Пойду за 20-ку, чтобы побольнее, да посложнее. Днём работа, вечером ползком до кровати. На остаточных - добивая себя разбирательством с травмами. А результата, как не было, так и нет. Точнее есть. Но не тот. Зато через пол года маме позвонила и высказала все, что о ней думала. Мама в шоке, границы отстроены, а дальше? Теперь папу лечим. Ещё пару лет. Папа в шоке. А результата в реализации по прежнему нет. Потом можно ещё по эзотерики пройтись и в ретриты поездить. Глядишь лет 10 наскребешь на лечение травм. И пару миллионов там оставишь.

А потом идешь на бизнес тусовку, а там твои ровесники уже ярдовые, или мультовые, или близко к тому, но уж точно не в найме и хорошо знают, что такое инвестиции в недвижимость в Дубаях.

Подступает к горлу. 10 лет куда-то слились. Сидишь потом и куришь нервно, забивая в свои амбиции последний гвоздь.

С 2010 года я работала в найме. ТОП нефтегазовые компании страны: Роснефть, Газпром, Сибур. И где-то между ними пару иностранных компаний. Карьеристка, мама, жена, хорошая девочка, с супер уровнем ответственности - «И на цементный завод, тоже я». Снаружи. А внутри постоянный бунт и протест самой себе.

Меня бесили некомпетентные начальники, по 10 над головой, ленивые или медленные коллеги. Сложные и важные процессы, которые создавали видимость работы корпоративного роя, а по сути мыльные пузыри, для набивания карманов премиями за фиктивные отчеты владельцам компаний.

Я точно знала, как оптимизировать процессы и предлагала простые и эффективные решения, но многоуровневая пирамида управленцев надо мной топила большинство моих идей, забивая их важностью своих бесполезных гипотез.

В 2017 я оказалась в Москве. По-прежнему работая в нефтянке я искала путь реализации, с внутренним лозунгом «Ну вот я точно сейчас натяну этот город». И натянулась сама. Побыв 8 месяцев в депрессии, по-прежнему сидя в креслах разных компаний, я начала впитывать со всех сторон все что есть. В тяжелом бизнесе была, как рыба в воде. К нему добавился инфобиз, маркетинг, крипта, социальные темы, тренинги, творчество и тд. Но с кресла так и не встала. Стабильность компании обеспечивала меня на каком- то минимально комфортном уровне. И на том спасибо. И знания все сливались в трубу.

Несколько лет борьбы с собой, как вырваться из найма и пробить финансовый потолок, когда вокруг столько возможностей для реализации, как заглушить горечь от развода и невозможности забрать дочь у бывшего мужа к себе из-за отсутствия денег, как находить время и силы, как дальше быть в одиночестве?! Я стала потеряшкой в большом городе, с финансовыми проблемами и глубокой болью одиночества, хотя и была среди людей.

В 2020-м в период пандемии надежда забрать дочь рассыпалась, добили абьюзивные отношения, за которые я в иллюзии хваталась, как за спасение.

В компании задач становилось все больше, личная жизнь и переезд дочери в Москву откладывалась постоянно. И личная тут не только про отношения, а и про любовь к себе. Год в состоянии: робота - дом - работа. Даже не помню, как его прожила.

И вот оно счастье - в какой то момент я почувствовала, что готова! Пора.

Март, первые теплые дни на Юге. Мчу в Анапу через неделю после 7-го дня рождения дочери, который она встретила без меня. Мы в крутом санатории. Я, моя мама - привезла из родного города, и дочь. Не раскладывая чемоданы, я веду ее на берег моря, надеваю на дочь кулон в форме мамы и дочки и протягиваю билет со словами «Дочь, мы летим отсюда в Москву вместе и наконец-то будем жить вместе».

Слезы, поцелуи, счастье. Хеппи енд подумаете вы и удивитесь, зачем дальше столько букв и к чему они?

Целый год я не могла справляться с материнством, 7-ми летняя дочка стала быстро взрослеть. Она в чужом городе. Я постоянно на работе, а на выходных отсыпаюсь без сил.

Иногда отправляюсь на тусовки с друзьями. Надо же как то отдыхать!

Ощущение счастья от встречи и жизни вместе быстро переросло в отторжение. Дочь замкнулась, из лучезарного ребенка превратилась в поглатителя контента соц сетей, нашла онлайн друзей, и разговаривать нам стало не о чем.

Время шло и меня не покидало ощущение потери себя. Я заблудилась, обессилела, апатия и демотивация, никаких больше планов, амбиций. Непонятные друзья, тусовки, безразличие к развитию и карьере. Постоянное желание спать и полное отрицание реальности.

В свой 36-ой день рожденья в декабре накануне нового 2022 года, я из последних сил, практически умирающих от апатии сознанием выписываю в ежедневник мысли/желания на следующий год, задавая себе

И еще много “почему и как”...

...и честность с собой меня скосила так, что иммунитет сдался ковиду. И только в пограничном состоянии, я поборолась за свою жизнь. Ведь мозг насколько нас уберегает от избыточных действий и затраты энергии, настолько же и мобилизует систему, чтобы жизнь не прекратилась. Я приняла решение ЖИТЬ!

И первым шагом к моей ЖИЗНИ стало окружение. Я организовала себе хобби. Нашла полугодовой курс актерского мастерства. 40 человек, разных, друг о друга в упражнениях и практиках, ролевые проявления, вседозволенность в эмоциях, большая игра и энергия.

Я видела через людей в группе себя. От самых приятных до самых мерзких проекций. Сумасшедшая групповая динамика творческой энергии закрутила меня, оживила, раскрыла. И в декабре 2022 года я пишу заявление и ухожу из стабильной компании в какое-то эфимерно-иллюзорный творческий успех, очень счастливый, но по факту - в никуда.

Очередная вроде бы сбывающаяся мечта растянулась в полтора года. Появился зачаток идеи создания бизнеса с партнером. Неимоверным везением стали складываться обстоятельства, появляться люди, спрос на нашу идею только рос. Ко мне вернулась жизнь и мотивация. Ура! Мои амбиции вернулись, планы, финансовая планка пробита. Мы с партнером идем в развитие. На коленке собраем команду, ресурсы, маркетинг, продажи и запускаем офлайн школу, я вкладываю все свои бизнес скилы, свою энергию и с первой же продажи отбиваем инвестиции, выходим на доход млн + и стремительно набираем обороты.

Я горю, я живу, я не сплю и работаю, работаю, работаю. И так 3 месяца и вдруг понимаю - а денег больше не стало. Они уходят на развитие, на содержание команды, и вообще - а моя ли это была идея или я в найме у партнера, и работаю для него? И самое страшное, моя дочь и опять никакой личной жизни. Хеппи енда теперь уж точно не будет подумаете вы. Сколько можно просирать все, что есть?

Да, я опять была на грани. Стресс, паника, нежелание что-то делать, слезы, самобичевание, фатальная тревожность и тотальное выгорание за 4-е месяца работы в «своем» бизнесе вне найма. Наблюдая за моим состоянием моя дочь мне сказала:

Январь, февраль - ещё два месяца ада. Где, где то самое, что наконец-то оставит этот деструктивный процесс? Интуитивно отрицая терапию, бессознательно выискивая инструменты исцеления, мой мозг схватился сам за себя. Точнее за науку о нем. И вот он, тот самый тоненький лучик надежды - нейронауки. Зная историю создателя курса/школы. Я в полном к ней доверии, договариваюсь о рассрочке, оплачиваю обучение методам работы с мозгом для снятия страхов и выходов из выгорания, для любви к себе со своей опорой, для сил и энергии для реализации, для выхода в масштаб и доход, и конечно же для крепких отношений с близкими: дети, супруги. И весь спектр лучшей жизни. И моим главным подопытным в применении этих методов стала я.

Защитив за месяц первый модуль обучения, я имела право проводить первые сессии. Честно опробовав на себе все упражнения, выводя себя из полного выгорания со всеми вышеперечисленными побочками и шаг за шагом корректировала себя.

И вот март, я уже сижу за столиком ресторана и завтракаю с любимым мужчиной, а вот мы с дочкой весело болтаем, обнимаемся и планируем майский отпуск во Вьетнам, и вот уже первые сессии. Я же только учусь и уже такие отзывы!

Каждая новый клиент приходил с похожим запросом. Делясь методикой исцеления своего мозга, я помогала им.

Не имея ещё четкого понимания, что у меня за продукт и кто вообще я, используя проверенную на себе и первых клиентах методе ещё трепетно, но верно я пошла дальше.

Без бренда, соц сетей, продаж сейчас никуда. И я органично, как умею, как научилась на бизнесе с партнером, начинаю себя продвигать.

- А вдруг мне не хватит знаний? - А кто я вообще такая чтобы помогать людям?

- А что и как говорить в соц сетях?

- А как вообще все это успевать вести и ещё жить, чтобы не свалиться опять в выгорание?

Знакомо? и это самый первый набор вопросов)

Спустя всего лишь 5 месяцев я смело вывожу людей из глубоко выгорания и разворачиваю их в сторону лучшей жизни.

Если мы взглянем на отсутствие энергии, накопившийся стресс, усталость, выгорание, как на барьер достижения любой цели, то важно осознать, что бы вы не делали из активных действий, будете все больше уставать и уходить от цели. Поэтому важно лечить первопричину.

И моя методика следующая:

Организм в состоянии выгорания, как автомобиль экстренно требующий ТО.

Если помыть, то он красивый. И можно ехать куда-то. А внутри полный износ.

Вы давите очередной раз на педаль газа и он просто глохнет. И из под капота дым. И вы никуда не приедите.

О каких достижениях целей может идти речь?

И наоборот, выезжая после полного обслуживания автомобиля из сервиса, вы чувствуете как легко и мягко он летит по дорогам, которые тоже кажется более ровными.

На одной из лекций нейрофизиолога кандидата наук, я услышала такую фразу:

«Мы невежественно стали относится к нашим биологическим механизмам и знаниях о мозге». Ведь каждому по рождении дан определенный набор для накопления и расхода определенного объема энергии. Так называемая витальная энергия. И если мы расходуем ее некорректно, то на что-то ее просто физически не хватает и брать не откуда.

И вместо того, чтобы понять свой уровень энергии здесь и сейчас, поработать с ним. Мы из последних сил ищем способы дожить до вечера, подкачиваясь дофамином из соц сетей, посещая тренинги и ретриты, тантры, любые групповые активности, или спорт до изнеможения, или сериал до крови из глаз. И также забегая вперед скажу, что успешные люди, улыбающиеся в соц сетях, заезжая на серфе на волну где нибудь на Бали, научились работать с энергией. И это не какое-то великое космическое наполнение, а всего лишь верный размер ее физического потенциала.

Мои клиенты приходят с запросами на реализацию или хотя бы начать что-то хотеть. Делятся тем, что нет сил на жизнь, а тут ещё со всех сторон приглашения наполнится энергией на разных практиках и подлечиться в терапии, но от этого только больнее и больший расфокус и потеря себя.

Подсознательно они бегут за тем, что кажется легче. Красивая вывеска «Прокачай свой энергию с мастером». А по факту - добирают новый опыт на уставший мозг, которому сейчас с имеющимся репертуаром адаптационных стратегий разобраться бы в объеме имеющейся на это энергии. А не прессовать его новым.

Сложная формулировка, да? Заскрипели шестеренки? На фоне простого текста всплыло что-то на научном. Именно так реагирует мозг, когда попадает в новые обстоятельства. И не учитывая этого, мы ведем его к псевдопомощникам за псевдоисцелением и ухудшаем состояние.

Итак оценим, как ведет себя уставший, тревожный, выгоревший человек. Как он себя ощущает, что он чувствует, когда перед ним стоит какая-то задача или, если повезло и осталась капля энергии, какая-то цель.

Вот вы проснулись, уже нет сил встать. А нужно ещё решить запланированные вопросы и пойти к какой-то цели. Мозг анализирует состояние организма, которое забито кортизолом (о нем тоже ниже расскажу) и рассчитывает оставшийся объем энергии. И что делает? Правильно - немножко энергии дает на - доехать до офиса или доползти до телефона и соц сетей, на поесть, на включение защитных механизмов, чтобы не помереть и все. А задачи и цели - где-то там в нерешаемом тумане. День прошел, неделя прошла, задачи копятся, цели отдаляются. Апатия, усталость усиливается. Здравствуй депрессия. Здравствуй клиническая. Транквилизаторы, нейролептики и прочие аптечные явства. Посадили печень, сбоит щитовидка и ЖКТ. А все потому что вы забили на свое состояние, думая, что достижение удаляющейся цели например стать миллионером или владельцем бизнеса его излечит.

Когда я начала изучать нейронауки и вести сессии из состояния выгорания, рассказать клиенту о ценности нейроупражнений и продать пакет сессий мне было сложно даже на уровне тела. Как только я думала, что надо сейчас долго говорить, объяснять научные термины, становилось ещё хуже, уставший мозг отстраивал барьер от нового опыта и накидывал страхов. И это нормальная его реакция.

Но когда я вышла из этого состояния и с большим искренним кайфом и радостью пошла в процесс, сразу появились силы, люди, обстоятельства, и вот вокруг меня уже команда, которая вместе со мной пишет авторский метод и работать над его продажей. А я веду сессии с высокой ценностью и стоимостью. Мне ко всему хватает время для изучения научного материала и написания контента. Как эта статья. На личную жизнь и прекрасные отношения с близкими.

Кортизол - преславутый гормон стресса, гормон смерти, гормон вселяющие ужас. На самом деле гормон жизни и действия. И если бы не он, вы бы просто не встали с кровати. Именно он в нормальных пределах нас побуждает к действию, формирует желание учиться, развиваться. Но! Когда вы себя обманываете, и расходуете кортизол неверно, спуская его на мыслительную жвачку и неэффективные для тела действия, типа скроллинга соц сетей, обжирателства и сериалов, кортизол начинает действовать деструктивно.

Очередная моя клиентка руководитель крупной компании пришла в состоянии выгорания с запросом выхода из найма, развитие своего бизнеса, финансовый рост. Используя нейропрактику Выгрузка неэффективных действий, была шокирована, сколько у нее уходит энергии на обработку страхов:

Страх внешней оценки, страх проявляться, страх не справиться, страх потери клиентов, страх перед новым делом, страх потери контроля, страх потери статуса, страх знакомства с мужчинами.

Наверняка и вам это знакомо

Страх на самом деле - обычный анатомический процесс, как и радость и счастье. И он защищает нас от опасностей.

Вопрос лишь в том, от реальной опасности защита, типа летящего в нас предмета или нападающей собаки. Или это защита от прожитого психоэмоционального негативного опыта. Типа - высказался в соц сетях или в живом диалоге на какую нибудь тему, тебя осудили. Все больше туда не пойду, там стресс. Мозг зафиксировал, что после высказывания ему стало плохо, и теперь туда вас не пустит. Или вы делегировали кому-то задачу, ее провалили, вы не получили премию или сорвалась сделка, или ушел клиент. Все! Мозг скажет - буду делать все сам, а делегировании плохо.

Одному клиенту я убирала страх к делегированию, на уровне физики. Будучи владельцем компании с миллиардным оборотом в тяжелом бизнесе, он даже письма клиентам писал сам и следил за покупкой чая в компании. И удивлялся почему у нет нет ни времени, ни сил на развитие бизнеса и все чаще прилетают убытки.

Перепрошивая привычку его мозга - реагировать на делегирование, как на успех, он научился безболезненного поручать задачи, подчиненным или коллегам, и высвободил время отдых стратегические действия и масштабирование бизнеса и резко увеличил доход.

И тут осталось только добавить, что корень всей нашей усталости, апатии, демотивации, выгорания - негативный опыт, когда то случившийся в жизни или спроецированный через чужой опыт и работающий, как защитный механизм. Он же его величество СТРАХ.

Я не буду вас обманывать или душить объемными психоаналитическим научными гипотезами. Вся правда в том, что мозг это такой же орган, как сердце или зуб, который вы лечите у медиков, а мозг почему то у психологов (да простит меня их сообщество, низкий им поклон). Но это лишь гипотетическое исцеление симптомов. А кто будет сам орган лечить? Само серое вещество остается болеющим.

Причем он очень пластичен и очень обучаем и, если применять верную методику, то нужные гормоны и нейромедиаторы (наши главные химические вещества) будут работать в норме. Мозг будет верно откликаться на новое. Будет давать нужное количество энергии, будет ваше тело наполнять здоровьем и жить лучшей жизнью.

Лично со мной за одну встречу убрать страх, тревожность, усталость, признаки выгорания с помощью перепрошивки и расчистить пространство для нового? А потом закрепить новые привычки и эффективные действия получить быстрые результаты.

Внутри вас тут же созреет - «со мной все ок», «я подумаю», «мне нужно посоветоваться», «нет времени» или «нет денег».

Задайте себе вопрос - а готов ли я к изменениям? А хочу ли я их? И если вы дочитали статью до этой строки, значит что-то внутри пробуждает здоровый интерес к изменениям.

Я делюсь ровно тем, что прошла и знаю сама. И если это путь тебе знаком, я поведу тебе по нему бережно, как знающий проводник.

В течение 1,5 часов разберем все внутренние пункты слива энергии (страхи, барьеры, непринятые решения, невыполненные задачи и тд). И будем один за одним перепрошивать в положительный опыт.

Например: Вы постоянно устаете, не хватает энергии на завершение задач. При этом боитесь пропустить какой-то дедлайн или внешней оценки - итог после встречи - вы полны энергии, соблюдаете баланс, нет потребности во внешней оценки, наслаждаетесь результатом.

Еще пример: Вы боитесь масштаба и не понимаете вектор - итог - вы точно знаете путь выхода в масштаб. Не боитесь реализовывать цели внутри стратегии по выходу в масштаб.

В общем запрос может быть любой, где апатия и выгорание или страхи в масштабе и реализации.

Давайте еще раз в правду пойдем. Если болит не сильно, то не стоит. Как в том анекдоте про кота, который сидел и орал, а орал от того, что сидел на своих яйцах, но было не настолько больно, чтобы встать.

Я не смогу помочь тому, кто не хочет помочь себе. Вам известно, что больного не желающего выздороветь не спасут ни одни методики, лекарства и любые даже самые крутые врачи мира.

И наоборот, “по вере вашей дано вам будет”, автора вы знаете. Там даже плацебо будет иметь эффект мощнее самого лекарства. Человек хочет, включается воля к жизни и мозг, и вся система понимает, что мы справимся и начинает включать режим самовосстановления.

С другой стороны, если долго “сидеть на яйцах” их можно раздавить. Довести себя до такого состояния, как это было у меня.

Самый понятный кейс. Предположим, вы уже работаете на себя, в продажах и ваше текущее состояние, внутренний ресурс и запас ежедневной энергии позволяет генерировать 2-3 клиента в месяц и у вас 100-150, если продукт стоит 50к.

Если это состояние удвоить, то есть освободиться от пунктов слива энергии, то появится она перераспределиться на удвоение и получится уже 300 и это будет 6 клиентов при тех же 50к.

Вы можете спокойно вести 10 человек, если это личная работа. 2 человека в день, 5 дней в неделю и два выходных или 3-3-3-1 - 3,5 дня и столько же выходных для себя любимой, своей семьи и исполнения желаний.

Я не продаю разовые сессии. И веду только через пакет, где работаю, как нейротренер (тренер мозга) и несу ответственность за результат. Но сейчас я могу провести разовую встречу-диагностику для ознакомления с эффективность моих методов для тех, кто увидел в моей истории что-то близкое для себя, интересуется наукой или хочет понять, подойдет ли мой инструментарий для изменений.

Я вижу как во время первой диагностической встречи мои клиенты уже меняются. Сейчас я тестирую свою гипотезу, где в рамках этого эксперимента, хочу получить больше кейсов и попробовать метод мгновенной помощи, и это будет стоит не 20 к, как могла бы стоить одна сессия.

40-50 минут совместной работы. И мы определим ваше состояние, скорость и способы выхода из него с помощью нейроупражнений.

Я работаю с теми, кто устал, тревожный, в апатии, без энергии или хочет в реализацию и масштаб, хочет большего заработка, высшего статуса и лучшей жизни. Не помогу точно всем, я не смогу помочь всем по причинам, которые описаны выше - буду работать только с желающими меняться.

За годы работы с людьми еще до изучения нейронаук я поняла, что с кем-то работать сложнее, а с кем-то легко - легко с теми, кто хочет - это мой драйв и их квантовый скачок. Это закономерность. Тяжело с теми, кто выбирает выгодную беспомощность и нежелание смотреть в свое состояние. Таких я не беру.

Вы видите, что история моя началась с личных сложностей и потерь. Это не история золушки, а честный длительный путь проб, ошибок и исцеления. И я пишу об этом открыто.

Этот сложный опыт был для меня периодом глубоких трансформаций и инсайтов. Которые привели меня в исследование и применение знаний из нейронаук.

А я скажу - благодаря нейронаукам, я смогла обеспечить мои ценности: здоровье, семья, свобода, помощь людям.

Так почему бы не нести это дальше? Я выбираю свой метод и свой путь, и зову вас за собой.

1. Перейтите по ссылке https://t.me/Anna_MNVA

2. Вас направит ко мне в личные сообщения, где вам нужно написать “Консультация"

3. Ответьте на вопросы, которые я вам скину

4. Я проанализирую ответы и если пойму, что смогу вам помочь и быть полезной, мы договоримся о встрече.