Если вы ищете вдохновение, хотите узнать больше о том, как справляться с жизненными вызовами и развиваться в своей карьере и личной жизни, приглашаю вас послушать мой подкаст на Х`й`овый подкаст
Присоединяйтесь к моему подкасту
Сила утренних ритуалов
Каждый из нас хотя бы раз в жизни пытался начать "новую жизнь" с понедельника или после праздников. Но вот что интересно: для настоящего изменения достаточно не ждать особого дня, а просто пересмотреть свой утренний ритуал. Влияние утреннего старта на наше настроение и продуктивность сложно переоценить. Ведь утро – это та часть дня, когда у нас бол…
Как перестать сравнивать себя с другими и научиться радоваться своим успехам
Мы все сталкиваемся с этим – момент, когда начинаешь сравнивать свои достижения с чужими. Может, это знакомый, который построил бизнес, или коллега, которая, кажется, на шаг впереди тебя в карьере. И вот ты ловишь себя на мысли, что твои собственные достижения меркнут на фоне успехов других людей. Но вот в чем загвоздка – такие сравнения отбирают у…
Личное развитие через хаос
Все мы периодически сталкиваемся с хаосом в жизни. Это может быть резкая смена работы, переезд в другой город или неожиданные перемены в отношениях. В такие моменты кажется, что почва уходит из-под ног, а контроль над ситуацией теряется. Хаос пугает, он вызывает тревогу и ощущение нестабильности, но на самом деле именно из таких периодов можно извл…
Как определить свои ценности и цели?
В нашем стремительном мире, полном изменений и возможностей, важно знать, что для вас действительно ценно. Ценности служат ориентиром в жизни и помогают принимать решения, которые соответствуют вашим истинным желаниям. Но как определить свои ценности и цели, и что делать дальше?
Как справляться с чувством "я недостаточно хорош"
Каждый из нас хоть раз испытывал чувство неуверенности в себе. Это может происходить в работе, в личных отношениях или даже в обычных ситуациях, когда вдруг кажется, что ты просто «недостаточно хорош». Это чувство особенно остро проявляется, когда сравниваешь себя с другими, просматриваешь чужие идеальные профили в соцсетях или слышишь критику в св…
Самооценка и личный бренд.
Когда дело касается личного бренда, первый барьер, с которым сталкиваются многие, — это собственная самооценка. Очень часто мы сами не верим в свои способности и достижения, что, естественно, мешает нам заявить о себе на полную мощность. Но как только ты начинаешь осознавать свою ценность, всё меняется. И вот почему важно перестать занижать себя и…
НОВЫЙ ПОДКАСТ
Тема этого эпизода — одна из самых откровенных и важных: тело, проявленность и секс. 7 выпуск. Тело и секс. Проявленность и удовольствие.
Страх проявленности
Сколько раз ты оказывался в ситуации, когда хотелось рассказать миру о своих успехах или поделиться мыслями, но что-то останавливало? Этот внутренний голос, который говорит: «А вдруг не поймут?» или «Кому это вообще нужно?» — знаком многим. Это и есть страх проявленности, который мешает нам быть на виду и заявлять о себе. Но его можно преодолеть.
Маркетинг и коучинг. Как эти два направления помогают раскрыть потенциал личного бренда
Мы всё чаще слышим о важности личного бренда. Кто-то ассоциирует его с успешной карьерой, другие видят в нём ключ к самореализации. Но что стоит за настоящим раскрытием потенциала личного бренда?
Привет ! Давай знакомиться?
Меня зовут Маша, мне 26 лет, и я живу в потрясающем Санкт-Петербурге. Если ты давно в теме личностного роста, маркетинга или просто обожаешь разбирать жизнь на атомы — мы точно на одной волне!
Взрослые дети алкоголиков. Как детские травмы влияют на взрослую жизнь?
Новый подкаст на тему ВДА Х^йовый подкаст