Не забывайте об апельсинах!
Если вы курите, вашему организму требуется в два раза больше витамина C, чем некурящему.
Это происходит потому, что витамин C помогает выводить из организма токсичные вещества, которые образуются при сгорании табака, тем самым снижая вредное воздействие дыма. У курильщиков потребление этого витамина в организме выше.
Кроме того, никотин разрушает запасы этого важного витамина. Чтобы компенсировать его дефицит, важно употреблять как можно больше продуктов, богатых витамином C, таких как апельсины.
Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab
Начать дискуссию