Почему так часто хочется семечек
Частое желание употреблять семечки и орехи может быть связано с нехваткой витамина Е в рационе.
Витамин Е, также известный как токоферол, является сильным природным антиоксидантом, который способствует сохранению молодости. Он играет важную роль в функционировании мышц и нервных клеток, а также защищает организм от воздействия свободных радикалов — основных врагов здоровья.
Для того чтобы получить достаточное количество витамина Е, помимо употребления семечек и орехов, рекомендуется включать в рацион нерафинированные растительные масла, пророщенные зерна злаков и зелень.
Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab
Начать дискуссию