Как управлять своим временем?

хелооооооу гайз!!! и три моих подписчикаааа
что вообще думаете про себя и свою дисциплину? как часто лежите листая рилсики и такие «вот черт, сколько времени прошло? и о о вот, вроде что-то за день делали, но чувствуете, что это было в тупую сделано??? » это все тоже 🪩, но я сильно стремлюсь исправить это, поэтому делюсь практиками, благодаря которым моя работа на фрилансе чуточку продуктивнее каждый день...
Определите свои цели
Прежде чем погрузиться в работу, четко сформулируйте, чего вы хотите достичь. Это может быть как проект по дизайну, так и личные достижения. Запишите свои цели и храните их на виду.( я делаю это всегда на листке бумаги, мне так легче видеть и чувствовать что я все таки составила план)
Составьте расписание
и я тут не про тупую писанину из разряда " напишу пункты которые я должна сделать за день" нееет...вот ты вы ходили когда-то на работу по графику 2\2 с 8-20, так? вот и тут напишите на огромном ватмане свой график и четко следуйте. Это помогает не выгорать от работы, не перерабатывать и в голове четко есть место куда добавить спортзал или поход вечер с друзьями в бар.
Используйте таймер
Метод «Помидора» (Pomodoro🍅) может стать вашим лучшим другом. Работайте в течение 25 минут, затем делайте перерыв в 5 минут. Этот простой прием поможет сохранять концентрацию.( тут даже дополнять ничего не буду, чисто рабочая тема! и для дизов помогает глазу не замылиться)
Ставьте приоритеты
Не все задачи одинаково важны. Используйте матрицу Эйзенхауэра, чтобы разделить задачи на срочные и важные. Сосредоточьтесь на том, что действительно имеет значение.( просто прочитайте о матрице, делите лист на 4 части как важные,срочные, несрочные, но важные и тд)
Минимизируйте отвлекающие факторы
Создайте рабочую среду, свободную от вещей, которые могут вас отвлечь. Отключите уведомления, избегайте социальных сетей и позаботьтесь о том, чтобы ваше рабочее место было организованным.( тууут вроде пункт простой да?? но реально выбросьте телефон в другую комнату, у нас мозг уже играет в такую штуку, что мы чисто механически берем телефон, а там о рилсик, о постик, о политика и тд)
Не бойтесь делегировать
Если у вас есть возможность, делегируйте часть задач. Это освободит ваше время для более важных проектов и поможет избежать перегрузки.( тут круто когда много заказов у дизов, но честно говоря редко найдешь проверенных людей как и вы, тут играет в голове мое любимое " я лучше сама сделаю.." Я БОРЮСЬ С ЭТИМ, НЕ ОСУЖДАЕМ
Заботьтесь о себе
Эффективная дисциплина не может существовать без заботы о своем здоровье. Ходите на спортик, готовьте кушать под сериальчик и просто выходите гулять.( Например, мой график дня: с 10-13 работаю , потом с 13-15 спорт или готовка, уборка, далее снова работа с 15-20:00, помогает)
Поддерживайте положительный настрой
Оставайтесь оптимистом и находите радость в процессе. Награждайте себя за достигнутые успехи, и ваш подход к дисциплине станет более вдохновляющим. ( В нашей психике есть пункт, когда мы вроде много чего сделали, но результата так и нет и мы становимся в фазу грусти, обесценивая себя и опускаем руки, НО это все накопительный эффект и не бывает успеха без кропотливого пути и работы.)
❗Надеюсь, эти советы окажутся полезными для вас. Я не хочу делать тупой текст с советами, я объясняю каждый под себя, и кстати ровно в том лексиконом формате, в котором я говорю в жизни))) Делитесь своими методами управления временем в комментариях!
С любовью,
Jane.dess