Сепарация во взрослом возрасте или страх одиночества
Тревога разлуки возникает , когда человек испытывает чрезмерный страх или беспокойство по поводу разлуки с теми, к кому привязан человек. Это может быть или родственник, супруг, партнер, сожитель. В результате этих рутинных периодов разлуки с близким, взрослый может испытывать тревогу, постоянное беспокойство о разлуке, видеть ночные кошмары, ему сложно выйти из дома, пойти на работу, бороться с физическими симптомами, которые влияют на жизнедеятельность. Сепарационную тревогу могут испытывать как и молодые, которые покидают гнездышко родителей, в равной степени и родители также могут переживать когда дети уходят из дома или смерть супруга, переезд. Сепарационная тревога может значительно помешать и ограничить повседневную жизнь человека. Например изоляция от обычной социальной деятельности, если для этого требуется время отдельно от близкого человека. Также могут быть сложности в романтических отношениях, уходя в крайности, либо вообще не встречаться ни кем, либо впадать в зависимость от партнера или оставаться еще долго в отношениях и соглашаться на любые условия, даже после того как оба признаются, что они больше не совместимы. Кроме того могут продолжать жить с родителями. Эта тревога может выражаться и в упущенных возможностях в карьере, где продвижение по службе требует поездок. Люди страдающие этим расстройством могут казаться подавленными, замкнутыми и апатичными в связи с постоянной внутренней тревогой. Мысли, которые могут повышать тревогу: - что, если с моими родителями/ супругом случится что-то плохое? - что, если я потеряюсь или со мной случится что-то плохое? - что, если мой супруг забудет забрать меня после работы? - что, если на меня нападут и ограбят? Физические симптомы: боли в желудке, тошнота, рвота, учащенное сердцебиение, головные боли, одышка. Эмоции: тревога, страх, позор или стыд, смущение, беспомощность, печаль, гнев. На уровне поведения: это нежелание выходить на работу или искать повышение по службе, избегание участия в новых мероприятиях или посещения мест без любимого человека в одиночку, отказ проводить время в одиночестве, чрезмерное использование больничного. Панические атаки не редко сопровождают сепарационную тревогу или страх разлуки в виде симптома как сопротивление в проявлении себя на пути к улучшении качества жизни. «Чрезмерная сепарационная тревога приводит к трагическому страху одиночества и брошенности, является источником психической боли и аффекта печали.» З. Фрейд. Если вы нашли у себя симптомы сепарационной тревоги предлагаю совместную работу с вами в когнитивном- поведенческом подходе, который предполагает план по лечению различных расстройств, которые включают иррациональный страх, когнитивные искажения в мышлении и негативные убеждения.
Канал о психологии с терапевтическими постами, запись на консультацию или участвовать в групповой арт-терапии в описании канала: