Как повысить уровень энергии?
Всем привет
Я всегда говорю, что захламленное пространство влияет на наше эмоциональное состояние и уровень энергии.
Оказывается даже есть исследование на эту тему"Согласно исследованию которое в 2009 году провели клинический психолог из Университета Южной Калифорнии Дарби Саксби и профессор психологии из Калифорнийского университета Рена Репетти, люди, живущие в захламлённых домах, были подавлены и утомлены сильнее, чем те, у кого дома был порядок и кто называл свои дома «располагающими к спокойствию и восстановлению». Кроме этого, у тех, кто привык к беспорядку, фиксировали более высокий уровень гормона стресса — кортизола.
Как правило, выработка кортизола увеличивается в стрессовых ситуациях и снижается в спокойной обстановке. Но учёные заметили, что уровень кортизола у людей из первой группы не снижался, как это происходит в норме. Это позволяет предположить, что мозг воспринимает беспорядок как дополнительный стресс, который может усиливать хронический стресс, стимулировать развитие различных заболеваний.
Среди прочего, результаты показали, что участники, живущие и работающие хотя бы в относительном порядке, делали более здоровый выбор в еде.По словам врача и консультанта по стрессу, беспорядок — это стресс для мозга, поэтому люди, которые не любят убираться, с большей вероятностью отдадут предпочтение вредной пище или будут переедать, чем те, кто любит чистоту."
За собой я часто замечаю, что находясь в помещениях, где все раскидано и много вещей, я быстро устаю и не могу сконцентрироваться
Поделитесь, как у вас?
Еще больше интересного на моем телеграм канале https://t.me/ViktoryStopHlam