Топ прекурсоров для повышения продуктивности
Зачем принимать ноотропы, если они вызывают привыкание, да и к тому же истощают ЦНС? Именно такую фразу чаще всего читаешь в комментариях. Что ж, пришла пора сокрушить статус-кво. Ведь оптимальные препараты работают именно через запитывание организма.
Берем ссылку из статьи где l- тианин якобы "доказал свою эффективность в терапии общего тревожного расстройства." https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022395618309919?via%3Dihub
И что ж мы там видим?
Results revealed that adjunctive L-theanine did not outperform placebo for anxiety reduction on the HAMA (p = 0.73) nor insomnia severity on the Insomnia Severity Index
Автор, ты чисто повставлял ссылок где упоминались препараты, не читая результатов? Очень профессионально.
Это исследование вообще не совсем корректно приводить в пример для обычного человека, не страдающего тревожным расстройством в ярко выраженной форме. Там все испытуемые изначально на антидепрессантах сидели, неудивительно, что теанин даже в таких конских дозировках (450-900 мг) на них особо не повлиял. Немного глупо ожидать ощутимого эффекта от условной выжимки из зелёного чая, плотно сидя на аптечной химии.
По своему опыту скажу, что теанин работает и ещё как. 200 мг с утра натощак и день проходит в спокойствии. Это сейчас чуть ли не топ-1 добавка для меня.