Как мы болели простудой в детстве? Лежишь, тебе все носят чаи, укутывают пледами, дают книжки и игрушки. И организм восстанавливается быстрее, так как ресурс тратится именно на лечение болезни. Борьба с тревогой может стать точно такой же, если начать заботиться об организме.
Комментарий недоступен
Кстати да, не так страшна ситуация, как отношение к ней. Если заранее понять, какой сценарий будет худшим, то можно расслабиться) Или накручивать себя по этому поводу. Здесь повод копать глубже и обращаться к спецам
Я обычно так и делаю : предполагаю наихудший вариант развития событий. Обычно по итогу всё заканчивается лучше, чем можно было ожидать, поэтому очень приятно потом это осознавать:)
Пруфы есть, а это уже немало. Вообще ресерч неплохо проведен, но сразу видно, и подмечаю в предыдущих статьях, ТС любит бахнуть кофейку!
Каюсь, грешен)
Лайк за уточку)
А если о серьезном, то писать хорошие вещи в блокнот лучше вечером или утром? Вечером и так устаешь после работы, а утром мозг ничего не соображает
Если записывать вечером, то будет больше синтезироваться серотонина, уснете легче и со светлыми мыслями
Если записывать утром, то бонусом будете тренировать память)