ЧЕК-ЛИСТ для быстрого и лёгкого пробуждения
Не знаю как для вас, но зима для меня это самое низкопродуктивное время. Вставать утром без будильника зимой, это прям достижение, проснулся и не поймешь то ли 5 утра, то ли 10... А потом ещё раскачаться надо, душ, завтрак, все дела...Поэтому подготовил для вас чек-лист эффективных методов для быстрого пробуждения.
5.1K5.1K показов
2.3K2.3K открытий
мне известно, что можно еще после пробуждения не сразу вскакивать с кровати , а можно немного полежать, чтобы организм потихоньку пришел в себя и понял что ему пора начинать активность и пока лежишь массировать уши , от мочек и дальше, это якобы помогает постепенно пробудиться
Да, такой вариант тоже подходит, главное открыть шторы, подрываться не надо, особенно если уже за 30)