Как найти баланс между работой , отдыхом и личной жизнью

41 год трудового стажа говорит о многом, я так давно работаю, аж даже страшно оглядываться. Несмотря на это, чувствую себя вполне бодрой, активной и влюбленной в жизнь.

Я соблюдаю баланс между работой, отдыхом и личной жизнью. Делюсь с вами лайфхаками

: 1 "Мини-отпуск" каждый день. Возьмите за привычку каждый день находить минимум 30 минут на то, что приносит удовольствие. Это может быть книга, видео, рисование, прогулки. Момент счастья гарантирован!

2 Близкие против пучины рутины Проводите время с близкими - это один из самых важных аспектов баланса. Помните, что именно время, проведенное с семьей и друзьями приносит ощущение счастья и заряд энергии.

3 Гоните перфекционизм метлой! Да, я знаю, что вы мастера своего дела, но иногда нужно просто расслабиться и позволить себе ошибаться. Перфекционизм сжирает больше вашей энергии и времени, чем вы думаете.

4 Учитесь говорить "Нет"! Это навык, который должен быть у каждого человека. Не все "срочно" - на самом деле срочно для вас. Поставьте границы и удивитесь, как изменится ваша жизнь!

5 Загадочное исчезновение телефона. Да-да, как только наступают выходные — включайте на телефоне режим "Невидимка". Вас нет. Вы недоступны. И посмотрите теперь, какие приключения будут ждать вас в реальной жизни! друзья, я пользуюсь ими. Как вы справляетесь со своей нагрузкой? Пишите в комментариях