Анастасия

Аннотация. Бег — это не только физическая активность, но и мощный инструмент для развития ментальной устойчивости. Многие бегуны сталкиваются с психологическими барьерами, которые могут помешать достижению их целей. В этой статье мы рассмотрим психологические приемы преодоления сложностей и методы целеполагания, которые помогут найти мотивацию для…

Аннотация. В данной статье предлагается комплексный анализ ключевых аспектов, необходимых для успешного выступления на дистанциях 800 и 1500 метров. Рассматриваются основные элементы техники бега, включая правильную позу, дыхание и ритм, что является основой для достижения высокой эффективности. Также описание стратегий распределения сил во время с…