Новая жизнь после жесткого развода и измен мужа

(Клиентский случай размещен с разрешения клиента, имя изменено)

Не то чтобы она не верила психологам… Просто после 10 лет совместного брака, где тебя бьют, оскорбляют и ни во что не ставят, кажется, что тебе уже никто не в силах помочь. Мало того, что всё и так было плохо, девушка ещё и умудрялась вести совместный бизнес с мужем.

Светлана: -Я просто игнорировала его нападки и пыталась видеть только лучшее. Но в один момент это перешло всякие границы разумного - Обычно, их конфликты были на фоне каких-то бизнес решений или же бытовых проблем.

Светлана: -Однажды он ударил меня по голове просто за то, что я разбила его любимую кружку

Год назад пара полетела отдыхать в Тайланд. На фоне последней ссоры из-за расходов на зарплаты пара старалась больше отдыхать друг от друга, нежели провести семейный отпуск. Всё было отлично, ведь они почти не общались. Но сразу по прибытию муж Алексей (имя изменено) стал слишком уж часто ездить по своим друзьям. К чему всё привело, вы уже понимаете. Но как…

Светлана: -Нет, его друзья не сдавали! 100% раз они утверждали, что действительно проводят время вместе. Я даже поначалу успокоилась и поверила. Потом, когда начала замечать неладное, стала проверять телефон, даже следила за ним. Но он, будто какой-то профессиональный маньяк, постоянно опережал меня на 3 шага вперёд!

И после 2-х месяцев таких качелей Света уже разочаровалась в попытках поймать мужа. Ушла в себя. Даже дышать стало проще, ведь его постоянно не было рядом.И вот он, час Х. Девушка отдыхала с подругами, ехала домой. Зашла в квартиру и… Классика жанра!

Громкие женские стоны на весь дом! С 1-го по 16-й этаж, наверное, все соседи слышали. Застав “парочку” за пикантными делами, Света напугала больше его любовницу. Муж же с криком попросил мою клиентку выйти, пока он не закончит… Сказать, что я была в шоке, это вырвать кустик из Сибирских лесов.

Я ТАКОГО даже в фильмах не видела! А Света так и вовсе сознание потеряла в тот момент.

Светлана: -Когда я очнулась, он просто смотрел футбол, как ни в чём не бывало. Уровень цинизма меня поражал. Я подошла и выключила его телевизор и просто смотрела на него. Муж начал на неё ругаться и называть дурой, требовать включить обратно его телевизор. Но Света, вместо выслушивания его оскорблений, просто взяла со стола пульт и кинула в него. А затем начался неистовый крик, допросы про девушку. У них началась полноценная драка. Алексей отказывался обсуждать ситуацию и просто требовал повиновения. В какой-то момент, будучи уже в синяках, она отступила на 3 шага назад. По её щекам стекали слёзы с кровью от порезов. И она спросила его: - Что я вообще для тебя значу?! Кто я для тебя?!

Муж: -Ты моя женщина!

Светлана: -Кто? Женщина? А кто же вчера тут под тобой на кровати орал на весь район?

Муж: -А она никто. Просто баба. Я мужик и мне нужна разрядка

Светлана: -Какая к чёрту разрядка?! Какой ты к чёрту мужик?! Какой мужчина делает такое со своей женщиной?

Муж: -Любой нормальный. Думаешь, мужик будет терпеть нытьё в свой адрес и скандалы? Жена нужна, чтобы поддерживать мужа! А у нас… Весь бизнес стоит на мне, все инновации ввожу только я. Да даже отчетность и финансовое планирование приходится делать МНЕ!!

Светлана: -Чт.. Что?! А это тут причём?! Да даже если и об этом… Ты не даёшь мне ничего делать! Я постоянно прихожу с идеями, планами, а ты только кричишь и оскорбляешь! Навешиваешь задач и гонишь в шею!

Муж: -Потому что ты дура!

Светлана: -Дура?! Я тебя, козла, всю жизнь терпела! Принимала твою агрессию за силу! Себя винила постоянно! Да, наверное, я дура… Но я с этим покончу!

Муж: -Как? Налево пойдёшь?!

Светлана: -Даже если и так, с этого момента тебя это не касается! - Алексей оскорбил жену и та в недоумении спросила, а кто тогда он?

Ответ интересный и популярный среди мужчин на сегодняшний день: “Мужчина изменяет только физически, без чувств. А измена женщины - это предательство, ведь она полюбила другого". Конкретно эту фразу я разберу в другой статье. Сейчас про будущее нашей пары.Начался судебный процесс.

Муж отказывался принимать развод. По классике жанра угрожал ей и её родителям. А когда начался судебный процесс, он подкупил судей и отсудил себе весь бизнес и совместно нажитое имущество. В течение месяца Света просто жила у родителей и не выходила из дома. Её мама - Ольга, обратилась ко мне и попросила принять девушку. Ведь она сама не верила, что ей помогут. Она была твёрдо убеждена в собственной ничтожности… Так и началась наша совместная работа

А теперь о том, как она проходила:

Шаг 1: Принятие и осознание

Первое, что я предложила Светлане, — это принять свои эмоции. Часто люди боятся своих чувств, и это только усугубляет ситуацию. Я объяснила ей, что испытывать гнев, грусть и даже ненависть — это нормально. Быть в согласии со своими эмоциями значит не бороться с ними, а позволить себе их пережить.

Я предложила ей вести дневник, в который можно было записывать все свои мысли и чувства. Это стало стартом нового пути для Светланы. Каждое слово, написанное на бумаге, помогало ей освобождаться от негативной энергии, отдаляться от неудачного брака и давало возможность понять, что происходит в её внутреннем мире.

Шаг 2: Работа с страхами

Самая страшная вещь для Светланы была непредсказуемость будущего. Ведь Алексей БУКВАЛЬНО лишил её имущества. Чем больше она думала о том, что делать дальше, тем сильнее её охватывала паника. Я предложила ей упражнения на визуализацию. Мы работали над тем, чтобы представить, каким мог бы быть её идеальный день, начав с того, чтобы вставать по утрам и ощущать себя счастливой и свободной.

Так мы постепенно начали разворачивать карту её будущего. Каждое новое упражнение настраивало Светлану на позитивный лад, помогая освободиться от подавленности.

Шаг 3: Изменение отношений с окружающим

Один из ключевых моментов восстановления — это изменение отношений с окружающим миром. Я предложила Светлане исследовать её окружение: кто из друзей и родных был готов поддержать её, а кто только усугублял негатив? Это было непросто, но Светлана научилась расставлять приоритеты и избегать токсичных отношений.

В процессе мы говорили о том, как важно окружать себя людьми, которые поддерживают и понимают. Светлана начала посещать тренинги и группы поддержки, что помогло ей понять, что она не одна. Родители, приютившие её, тоже сыграли немаловажную роль. Они приходили иногда к нам на терапию, делились позитивными историями из детства Светы.

Шаг 4: Похвала и самопринятие

Важно научиться хвалить себя за самые маленькие победы, и Светлана, несмотря на свою боль, поверила в себя. Я предложила ей наматывать на палец резинку и при каждом её достижении щелкать по ней. Эффект был потрясающим! Самопринятие постепенно стало основой её нового «я».

Шаг 5: Поиск новых увлечений

Светлана никогда не думала, что пойдёт на занятия по рисованию, ведь они вели с мужем бизнес, строили планы. Но теперь это стало ее новым источником вдохновения. Искусство быстро превратилось из хобби, в способ снятия стресса и самовыражения. Я подобрала для неё курсы, где она могла развить свои навыки и найти единомышленников.

Сегодня Светлана рисует с таким энтузиазмом, как будто заново открывает для себя мир, и цвет приносит ей радость. Мы обсудили, как важно позволять себе быть творческим и видеть красоту даже в самых простых вещах.

Шаг 6: Время спорта

Не стоит недооценивать силу физической активности. Я порекомендовала Светлане добавить в её распорядок дня физические нагрузки. Она выбрала фитнес и занятия йогой. Это дало ей возможность не только убрать лишний стресс, но и повысить уровень эндорфинов, что также способствовало улучшению её настроения.

Спорт стал для неё не просто физической активностью, а настоящим антидепрессантом.

Шаг 7: Профессиональная помощь

Самый важный шаг в процессе восстановления — это понимание, что помощь нужна всегда, даже когда уже кажется, что ты справляешься. Отработка навыков с психологом помогла Светлане глубже понять себя и, что самое важное, простить себя за прошлые ошибки.Результат работы

Результаты нашей с ней работы - это новый взгляд на жизнь и выход из тяжёлого гнёта прошлого.

Постепенно, шаг за шагом, Светлана начала восстанавливать свою жизнь. Она научилась принимать себя и свою историю. Прошло несколько месяцев, и я была поражена, когда увидела её снова — теперь она сияла! Светлана говорит о своих новых планах, о будущем с оптимизмом.

Её страхи начали утихать. Она поняла, что развод — это не конец, а лишь новая глава. В её случае это даже стало освобождением. Алексей был в её жизни единственным мужчиной и воспитание не давало ей осознать своё реальное положение в несчастном браке. Даже после развода она корила себя за “глупости”, которые, как ей казалось, привели к разводу. Ведь девушка совсем не понимала, как дальше жить.В итоге она осознала новый путь и её жизнь снова наполнялась смыслом.

Развод не означает конец. Он может стать возможностью для нового начала. Каждый из нас способен найти в себе силы встать и двигаться дальше. Важно не оставаться на месте, а идти вперёд, даже когда кажется, что сил больше не осталось.

Ваша жизнь после развода может стать не трагедией, а началом нового пути :)

Всех благ, дорогие читатели.

Искренне Ваш, психолог Инесса Лиз Арманд

Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации

WhatsApp +79251683338

Подписывайтесь: https://t.me/inessaliz

Автор: Инесса Лиз Арманд

Психолог, телесно-ориентированный терапевт, ведущая терапевтических групп

Получить консультацию автора можно на сайте