Хорошо, если под рукой есть детские игрушки.
Когда ты символически садишь своего внутреннего ребенка на «стульчик», можно положить туда игрушечку. Ведь мы общаемся с малышом, с которым нужно найти контакт, подержать, научить, рассказать, что есть правда, а что — нет.
Это создает совершенно новый контекст для работы с чувствами. Перед нами не просто пустой стул, а маленький ребенок с игрушкой, который теперь доверяет и открывается гораздо больше. Использование игрушечки помогает установить ощущение связи и тактильного взаимодействия.
🔻«Однако, интересно, откуда в тебе берется страх взаимодействия с внутренним ребенком?»
🔻«Какие опасности и ужасы ты себе представляешь? Что произойдет, если ты возьмешь его за руку? Кем ты станешь или кем перестанешь быть?»
Поговори со своим малышом откровенно. Поделись своими страхами: «Наверное, сейчас я не смогу тебя накормить или согреть». Скажи: «Все, что я могу сделать сейчас — это просто быть рядом с тобой».
🔻Ты озвучишь свою правду и легализуешь ее. Будь честен со своим внутренним ребенком.
И тогда он обязательно откликнется.
Как работать с внутренним ребенком смотрите в 1 части 2 выпуска 2 сезона Мастерских «Работа с внутренним ребенком ч.2» в моей подписке Boosty https://boosty.to/anastasiachernyshova
1 часть 2 выпуск 2 сезон