🖇️ Сегодня разберем ВАЖНУЮ тему: какие продукты крепят и какие слабят.

Данные знания, позволяют Вам принимать ⚫осознанны⚫решения в питании своих детей. Это помогает обеспечить малышам оптимальное питание, формирование здоровых привычек и предотвращение возможных проблем со здоровьем в будущем 💡 Продукты которые КРЕПЯТ ✅ Фрукты и ягоды 🥕: Банан зелёный, груши твёрдые (недоспелые), хурма, черника, яблочное пюре, гранат, лимон, черноплодная рябина, айва, кизил, изюм, виноград (кроме зелёного), чёрная смородина ✅ ОВОЩИ и зелень: Отварная морковь, баклажаны, сырая свёкла, редис, отварная цветная капуста, картофельное пюре, лук ✅ Белковые 🍶: Красное мясо и мясные бульоны, яйца (белок), молочные продукты (изготовленные более 2 дней назад), грибы ✅ ЗЛАКОВЫЕ : Рис, овсяная каша, гречневая каша, булгур, паста, кускус, хлебобулочные изделия Продукты которые СЛАБЯТ ✅ Фрукты и ягоды 🥕: Ананас, яблоко, киви, нектарин, апельсин, дыня, виноград зелёный, чернослив, курага, слива, клубника, авокадо, инжир, вишня, черешня, спелая груша, спелый банан ✅ ОВОЩИ и зелень: Капуста разваренная, ламинария, шпинат, огурец, редька, свёкла отварная, помидор, тыква, кабачки ✅ Белковые 🍶: Молочные продукты (изготовленные менее 2 дней назад), семечки, орехи, перепелиные яйца, бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут) ✅ ЗЛАКОВЫЕ : Ржаной хлеб, продукты из цельнозерновой муки, шелуха подсолнечника, отруби, семена чиа, семена льна, бурый рис ✅ Жидкости: Много воды! Растительное масло (подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное) #полезноЗнать #прикорм

ПОДПИШИСЬ 👇🏽

https://t.me/PRO_PRIKORM_Prosto