В психологии познание себя занимает очень важную нишу, особенно если вам кажется, что что-то идёт не так
Развитие самосознания: эффективные методы для улучшения понимания себя. Самосознание — это важнейший навык, который позволяет людям понимать свои мысли, эмоции и поведение. Он включает в себя осознание того, как мы воспринимаем себя и как нас воспринимают другие, что может существенно повлиять на нашу личную и профессиональную жизнь. Вот неско…
Самосознание - это действительно очень долгий и непрерывный процесс. Чаще всего люди приходят к этому после 40-45 лет. А записывать мысли и эмоции на бумагу вряд-ли поможет))
Запись мыслей на бумагу - элемент анализа, самоанализа и реылексии. Это может быть и не бумага, у многие ведут голосовые дневники. Правда есть ещё проблема боязни собственного голоса, обязательно напишу об этом пост.
Спасибо за комментарий