Как зарядиться на весь день с утра?

✅ Чтобы зарядиться энергией на весь день, начните с простого, но эффективного ритуала. Вставайте в одно и то же время, даже в выходные. ✅ Пробуждайте тело с помощью 5-минутной растяжки, активируя все группы мышц. Затем выпейте стакан воды с лимоном для очищения. ✅ Завтрак — с белками и сложными углеводами: омлет с овощами и овсянка. Всё самое полезное в нашем тг канале https://t.me/+S7HLc42k-FxjZTcy