Вообще, оно мне надо, но сейчас я не хочу

Если вы всегда делаете только то, что нужно, никогда не делаете ненужное, и у вас нет проблемы с тем, чтобы взять и сделать, то эта заметка не для вас, закрывайте её. А если вы часто планируете на вечер, ночь или другое спокойное время какую-то важную задачу, но, когда этот долгожданный момент наступает, просто не можете заставить себя приступить, то давайте обсудим подход, которым я пользуюсь последний год.

Для начала договоримся о банальной терминологии. У взрослого человека "надо" – это действия, которые приведут к "хочу". Хочу быть здоровым – надо качественно питаться, достаточно спать, заниматься физкультурой. Хочу купить дом – надо зарабатывать деньги.

Один из самых действенных приёмов – создать deadline. Подписаться на проект с фиксированной датой, пообещать кому-то, ввязаться в какой-то движ с коллегами. В Agile-подходах таким дедлайном является окончание каждой итерации. Об этом написано много, но для личных задач приём не работает, если мы не готовы к напрягам здесь и сейчас. Поэтому сейчас будет о другом.

Итак, суть подхода проста:

упорядочить действия по степени лени, начиная с самых ценных.

В списке должны оказаться действия разных сфер и типов:

  • Рабочие, домашние, образовательные и развлекательные.
  • Интеллектуальные, механические, физические.

Приведу пример одного из моих списков с небольшими изменениями.

  1. Писать статью для Forbes.
  2. (а если не хочу?) Читать профессиональные статьи in English.
  3. (не хочу инглиш) Тогда на русском.
  4. (нет желания читать) Смотреть проф.видео in English. Или на русском.
  5. (и запоминать не хочется) Создавать DJ-микс, заниматься своим хобби.
  6. (а если без творчества?) Пооформлять и подорабатывать материалы.
  7. (чего-то более механического) Упорядочивать рабочие материалы в ноуте.
  8. (может, уже без работы?) Сортировать фотографии.
  9. (просто расслабиться бы) Смотреть фильм, сериал, шоу in English.
  10. (можно на родном языке?) Смотреть их же на русском, листать Instagram.

Часто при нежелании заниматься самой важной задачей №1 мы сразу переходим к №10 – залипаем в ленту, радуемся сердечкам или лайкаем фотки других. А ведь между условными 1 и 10 есть ещё много вариантов полегче, которые постепенно приводят к вашему "надо".

"Оно мне надо, но сейчас я не хочу" DBlinov.com
"Оно мне надо, но сейчас я не хочу" DBlinov.com

Создайте свой список. Разместите его на видном месте. Обращайтесь к нему в моменты лени. И, возможно, вы станете реже доходить по п.10.

Для меня этот приём работает. Конечно, далеко не на 100%, но тренд позитивен. Если попробуете, поделитесь, пожалуйста, помог ли такой подход вам.

11
Начать дискуссию