Есть программы по профилактике эмоционального выгорания. Пример такой программы по ссылке ниже. Я подготовил ее для своих клиентов. Если актуально, можете воспользоваться. Программа это аудио файл, со специальным текстом, при прослушивании которого запускается внутренний психологический процесс снимающий напряжение и улучшающий состояния человека. Многим помогает, хорошие отзывы. Лучше всего начинать с прослушивания ежедневно перед сном или в обед на протяжении 10 дней.

Вот ссылка
https://soundcloud.com/leaderenergy2020/programma-dlya-profilaktiki-emotsionalnogo-vygoraniya