у меня в шейном отделе теперь железяка - пока не знаю, что именно спровоцировало износ диска, но я точно завязал с бегом. Нашёл достаточно экзотичный вид спорта - освоил за 2 недели. Проезжаю (стараюсь) по 30-50 км в неделю.
И да, это помогает приводить мысли в порядок! :)))
у меня моновел, спина как раз прямая.
ну не про секс же писать?
"моя эндокринная система дала сбой: при норме от 0,4 до 4 мМЕ/л мой тиреотропный гормон упал до 0,0025 – в сотни раз меньше, а Т3 взлетел до 52 мМЕ/л, хотя должен быть в пределах 5-ти"....
после этих наукообразных выводов дальше стало неинтересно читать...
А суставы потом лечить?
Несколько моих знакомых так истово добегались до больных коленей и проблем с позвоночником.
уж лучше велосипед...
«