С помощью этой записи, вы способны настроить сознание и подготовить ум для развития такого навыка, как осознанные сновидения.
А теперь закройте глаза, устройтесь наиболее комфортно и почувствуйте свою безопасность. Сейчас мы будем учиться обходить то внутреннее сопротивление, которое всегда мешает погружаться в самогипноз. Овладев этой технологией, вы сможете осознавать и управлять сновидениями, так как будете способны с помощью намерения переносить частицу своего Я в сон.
Итак, у нас с вами есть два инструмента: осознание и внимание. Идите за моим голосом, и я вселю в вас уверенность, ибо отсутствие страха – это покой ума. В нашем понимании - мостик между сном и явью.То, что мы называем умом – это две функции: умение распознавать и умение концентрироваться. Распознание видит главное, а концентрация обладает способностью направлять увиденное. Мы все обладаем этими свойствами. Читая книгу, вы переходите от слова к слову, формируя в голове связное повествование – это и есть умение распознавать и концентрироваться. Если вы ловите себя на мысли, что читаете, не понимая ни слова (это бывает в минуты сильного волнения) - это значит, что вы сконцентрированы на чем-то другом. В такие минуты, как говорится, «все из рук валится». Попробуйте представить это состояние – оно ведь вам знакомо. Представили? Поздравляю: вы только что поняли, что такое самогипноз.
➥ Озвучка гипнотерапевт Вячеслав Павлов. Проработка страхов, комплексов, фобий с помощью гипноза.
➥ Автор идеи психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов