Замачивание ног в горячей воде — кому можно, а кому нельзя?

Проблемы с ногами распространены не только у пожилых людей, но и у молодых. Помогает ли замачивание ног в горячей воде?

Замачивание ног в горячей воде после тренировки

Правильное восстановление после тренировки очень важно. Однако мало кто пытается должным образом ухаживать за своими конечностями после тренировки, все расслабляются только лежа на кровати или выпивая гектолитры воды. Конечно, отдых и гидратация важны, но не обязательно тратить много денег, чтобы ухаживать за ногами после тренировки.

Горячая ванна заставит ваши кровеносные сосуды расшириться. Как следствие, уменьшится мышечная боль за счет выведения молочной кислоты в печень. То же самое и с болью в суставах: благодаря такой ванне напряжение мышц уменьшится, отдельные части тела будут лучше снабжаться кровью, а лимфатические сосуды расширятся.

Замачивание ног в горячей воде — отличное противоядие от стресса. Если вы белый воротничок и на вашей офисной работе напряженная атмосфера, отличным решением будет ванна с небольшим количеством ромашки, шалфея и магниевой соли.

Помните, что купание оказывает огромное влияние на ваши мышцы. В случае тяжелых тренировок лучшим решением будет баня с холодной водой, так как она лучше восстанавливает сильно поврежденные мышцы.

При использовании горячей ванны с добавлением различных трав токсины легче выводятся, открывая поры. Поэтому, если у вас были трудные выходные, попробуйте принять такую ванну. Известно, что многие токсины все равно выводятся печенью и почками, но относитесь к этому как к полезному дополнению.

Помогает ли замачивание при простуде?

Замачивание ног в горячей воде — один из многих способов борьбы с простудой. Хотя в последние годы о нем забыли, когда-то наши бабушки активно использовали этот вид лечения от болезней. Помните, что в горячую воду стоит добавить немного морской соли и хвойное масло. Также можно добавить горчицу, которая обладает согревающими свойствами и помогает быстрее уйти от холода. Кроме того, соль позволяет токсинам выводиться из организма, она незаменима в стрессовых ситуациях.

Как провести такую баню? Все, что вам нужно, это простой таз, перечисленные выше ингредиенты и горячая вода. Залив воду, просто добавьте ингредиенты, влейте масло и опустите ноги на несколько минут. Такая ванна улучшит кровообращение, поэтому, если вы пожилой человек и у вас мерзнут ноги, используйте этот метод.

Кому нельзя замачивать ноги в горячей воде?

Здесь нечего скрывать, замачивать ноги в горячей воде можно далеко не всем. Помните, что такая вода может вызвать разрыв капилляров.

Прежде всего, категорически нельзя замачивать ноги в горячей воде, если у вас менструация. Расширение сосудов вызовет более сильное кровотечение, из-за чего вы почувствуете сонливость и усталость. Также нельзя использовать горячие ванны при беременности — они могут нарушить кровоток, проходящий через плаценту, что способно привести к выкидышу.

Такая процедура, имеет много преимуществ, потому что она не только приносит облегчение после тренировки, дает возможность регенерировать мышцы, но и влияет на здоровье. Помните, что есть и серьезные противопоказания, которые перечислены выше.

С заботой о вашем здоровье ME-D.RU