Психологические проблемы пожилых людей
Никто из нас не молодеет и каждого, если повезет, ждет старость. Какая она будет – во многом зависит от нас и нашего отношения к возрастным изменениям.
Но большинство непременно столкнется с трудностями, которые необходимо будет преодолевать. И это не только физическая немощность, но и психологические проблемы. Как попытаться их избежать, а столкнувшись – преодолеть, попробуем разобраться сегодня.
В чем проявляется старение?
Изменения, которые подкарауливают каждого из перешагнувших возрастной рубеж в 65+, в среднем схожи у большинства, независимо от пола, социального положения, сложившихся привычек и благосостояния. Как правило, это:
- Снижение умственной и физической активности, утрата или сокращение работоспособности. То, что в 30 давалось легко и играючи, после 60 выполняется с трудом и, иногда, даже с привлечением сторонней помощи.
- Угасание рефлекторной деятельности. Приобретенные ранее рефлексы утрачиваются, новые вырабатываются все сложнее. Элементарное освоение новых гаджетов, процессов, занятий очень затруднено.
- Изменение двигательной активности. Пожилые меньше двигаются, их походка изменяется, движения уже не так точны и быстры. К «трудовым подвигам» уже приходится готовиться, делать большие перерывы для восстановления сил.
Все эти факторы накладывают неизгладимый отпечаток на психологию и моральное состояние, угнетая и расстраивая. В связи с этим особенно остро проявляются:
- Чувство собственной ненужности, немощности, никчемности.
- Раздражительность и злость: на себя – «не могу», «не получается», на окружающих – «не понимают меня», «не стараются помочь».
Именно эти две проблемы считаются основными и требующими психологической помощи. В их решении многое зависит от типа личности человека, его темперамента и настроения: пессимист или оптимист, холерик или флегматик и т.п.
Что делать?
Главнейшим условием для устранения сложившихся проблем является их приятие, в том числе изменяющегося возраста и сопряженных с них трудностей. Не вините себя и окружающих в том, что что-то не получается или не складывается. Радуйтесь тому, что можете сами себя обслуживать и сохранять хоть какую-то активность. Не опускайте руки, делайте то, что получается. И делайте это с улыбкой и удовольствием!
С заботой о здоровье пожилых людей — ME-D.RU