Каждая женщина мечтает о вечно молодой коже, гладкой и без недостатков. Однако уже в возрасте 20 лет появляются первые неровности и морщины. Как же минимизировать эти изменения? Существует ли секрет вечной молодости? Для начала нужно разобраться, почему возникают эти изменения?

Ведущую роль играет генетика, которую, к сожалению, изменить нельзя. Важное значение имеет действие вредных факторов внешней среды, о которых будет написано ниже.

Поскольку сама кожа содержит три разных слоя, изменения в каждом из них имеют свое влияние на развитие несовершенств. Снижение скорости регенерации верхнего слоя — эпидермального вызывает образование неправильного рельефа и огрубение. Средний слой — дерма — теряет свои коллагеновые и эластичные волокна, становится менее упругой, появляются морщины. Подкожная жировая клетчатка, так называется прослойка жира, поддерживающая форму лица и других частей тела, истончается и теряет свою функцию, как результат — глубокие дефекты, которые невозможно скорректировать.

Во-первых, ультрафиолет. Солнечные лучи активируют окисления свободных радикалов, что приводит к чрезмерному повреждению клеток и задержке их восстановления. Необходимо избегать прямых солнечных лучей, использовать солнцезащитные кремы и средства с SPF в уходе за кожей.
Во-вторых, вредные привычки. Всем известно о вреде табака и алкоголя. При отказе от них улучшаются обменные процессы, в частности и в коже.
В-третьих, питание. Оно должно быть сбалансированное согласно потребностям организма. Отказ от фастфуда, вредных сладостей, красного мяса, и высокоаллергенных продуктов омолодит вид как минимум на 5-10 лет. Есть большое количество продуктов с омолаживающим эффектом. К ним относятся фрукты и овощи, источники полиненасыщенных жирных кислот, такие как красная рыба, растительные масла, морепродукты, авокадо, антиоксидантные вещества: зеленый чай, фрукты обогащенные витамином С, производные каротина и многие другие.
В-четвертых, дефицит жидкости. Суточная норма воды составляет 30 миллилитров на килограмм тела. Именно это количество необходимо для эластичности дермы.

Очень важен и правильный уход. Своевременное очищение, увлажнение и защита — основа здоровой и молодой кожи.

Подытоживая, следует сказать, что известно много причин старения, и только правильный образ жизни, здоровое питание и рациональный своевременный уход позволит коже быть молодой и прекрасной.

Как предотвратить преждевременное старение кожи?

Какие же внешние факторы вызывают старение и как это предотвратить?