Мой интерес к нейрохайкингу начался со знакомства с Брэдли Купером.
Фильм “Области тьмы” стал откровением и надеждой. А вдруг можно заниматься всем, чем хочешь и не утыкаться вечером лбом в стену, отчаянно желая и не имея сил заплакать.
Герой в фильме говорит одну очень точную фразу: “Если я не буду двигаться - меня разорвет”. В этой фразе - ключ к быстрому восстановлению для простых смертных.
Например, когда еле живой выползаешь из-под одной задачи и попадаешь под ковровый обстрел другой.
Поддержание высокого энергетического уровня - сложный процесс. Но если надо срочно-резко-быстро изыскать резервы для завершения квартального отчёта или сдать все KPI в конце месяца - есть способ.
Нужно положить руку себе на нижнюю часть затылка. Практически жопа головы.
Там, в стволе мозга, находятся клетки ретикулярной формации, буквально пинающие нас. Вставай! Беги! Делай!
Чем больше клеток ретикулярной формации и чем выше их активность, тем выше психическая активность у человека в целом.
Настоящее шило - именно там.
И если понимаешь, что в голове пусто, как перед экзаменом в ночном кошмаре, надо лечь на диван или поудобнее устроиться в кресле.
Когда я дохожу до состояния “мы его теряем”, я ложусь на пол. Ко мне приходит котик и слегка картавя высказывает, как он не манж па сис жур.
Лёжа / сидя надо очень старательно делать "ничего".
Я думаю = уже делаю. Не думать!
Я двигаюсь = уже делаю. Не двигаться!
Чешется нос - не чесать! Накопилась слюна - не глотать!
Дышать - можно))
Вариантов два: человек или засыпает (это значит, что кончилась энергия не мозговая, а кто-то просто устал "всей бабкой"), или у него появится кусок энергии, которая позволит достойно завершить этот день.
Во втором случае важно выдержать 15 минут, потому что колбасить начинает с 5-7.
P.S. Важный момент. Такая подзарядка не помогает думать качественнее, не подарит инсайт.
Она - канистра бензина, которая поможет проехать заветные 1,5 км до заправки с бургерами.
скорее всего попробую такой метод, впервые вообще о нём читаю
Хороший. Для меня он оказался незаменим внутри всяких авралов, когда не свернуть, ни заблудиться нельзя))