{"id":14252,"url":"\/distributions\/14252\/click?bit=1&hash=6dd736497be6f4b5df84f9b826d7f3d8b3ea195a64e74fa302e414535ad9c574","title":"\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u0410 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u00bb?","buttonText":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"https:\/\/leonardo.osnova.io\/41ea37ba-b3c8-5bd8-9f5d-b05a52be8069\/"}

Простой способ открыть второе дыхание, если голова уже не работает, а дела еще не закончились

Мой интерес к нейрохайкингу начался со знакомства с Брэдли Купером.

Фильм “Области тьмы” стал откровением и надеждой. А вдруг можно заниматься всем, чем хочешь и не утыкаться вечером лбом в стену, отчаянно желая и не имея сил заплакать.

Герой в фильме говорит одну очень точную фразу: “Если я не буду двигаться - меня разорвет”. В этой фразе - ключ к быстрому восстановлению для простых смертных.

Например, когда еле живой выползаешь из-под одной задачи и попадаешь под ковровый обстрел другой.

Поддержание высокого энергетического уровня - сложный процесс. Но если надо срочно-резко-быстро изыскать резервы для завершения квартального отчёта или сдать все KPI в конце месяца - есть способ.

Нужно положить руку себе на нижнюю часть затылка. Практически жопа головы.

Там, в стволе мозга, находятся клетки ретикулярной формации, буквально пинающие нас. Вставай! Беги! Делай!

Чем больше клеток ретикулярной формации и чем выше их активность, тем выше психическая активность у человека в целом.

Настоящее шило - именно там.

И если понимаешь, что в голове пусто, как перед экзаменом в ночном кошмаре, надо лечь на диван или поудобнее устроиться в кресле.

Когда я дохожу до состояния “мы его теряем”, я ложусь на пол. Ко мне приходит котик и слегка картавя высказывает, как он не манж па сис жур.

Лёжа / сидя надо очень старательно делать "ничего".

Я думаю = уже делаю. Не думать!

Я двигаюсь = уже делаю. Не двигаться!

Чешется нос - не чесать! Накопилась слюна - не глотать!

Дышать - можно))

Вариантов два: человек или засыпает (это значит, что кончилась энергия не мозговая, а кто-то просто устал "всей бабкой"), или у него появится кусок энергии, которая позволит достойно завершить этот день.

Во втором случае важно выдержать 15 минут, потому что колбасить начинает с 5-7.

P.S. Важный момент. Такая подзарядка не помогает думать качественнее, не подарит инсайт.

Она - канистра бензина, которая поможет проехать заветные 1,5 км до заправки с бургерами.

0
2 комментария
Ксения Крылова

скорее всего попробую такой метод, впервые вообще о нём читаю

Ответить
Развернуть ветку
Марья Новацкая
Автор

Хороший. Для меня он оказался незаменим внутри всяких авралов, когда не свернуть, ни заблудиться нельзя))

Ответить
Развернуть ветку
-1 комментариев
Раскрывать всегда