{"id":13813,"url":"\/distributions\/13813\/click?bit=1&hash=3c22b4b0065314c155395f07b2afd2da09cc39fb4f5620cc3f7ea9fd68c8d942","title":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0436\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439","buttonText":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"52d2dd45-830c-5107-aa6b-a015a2adb659","isPaidAndBannersEnabled":false}

Простой способ открыть второе дыхание, если голова уже не работает, а дела еще не закончились

Мой интерес к нейрохайкингу начался со знакомства с Брэдли Купером.

Фильм “Области тьмы” стал откровением и надеждой. А вдруг можно заниматься всем, чем хочешь и не утыкаться вечером лбом в стену, отчаянно желая и не имея сил заплакать.

Герой в фильме говорит одну очень точную фразу: “Если я не буду двигаться - меня разорвет”. В этой фразе - ключ к быстрому восстановлению для простых смертных.

Например, когда еле живой выползаешь из-под одной задачи и попадаешь под ковровый обстрел другой.

Поддержание высокого энергетического уровня - сложный процесс. Но если надо срочно-резко-быстро изыскать резервы для завершения квартального отчёта или сдать все KPI в конце месяца - есть способ.

Нужно положить руку себе на нижнюю часть затылка. Практически жопа головы.

Там, в стволе мозга, находятся клетки ретикулярной формации, буквально пинающие нас. Вставай! Беги! Делай!

Чем больше клеток ретикулярной формации и чем выше их активность, тем выше психическая активность у человека в целом.

Настоящее шило - именно там.

И если понимаешь, что в голове пусто, как перед экзаменом в ночном кошмаре, надо лечь на диван или поудобнее устроиться в кресле.

Когда я дохожу до состояния “мы его теряем”, я ложусь на пол. Ко мне приходит котик и слегка картавя высказывает, как он не манж па сис жур.

Лёжа / сидя надо очень старательно делать "ничего".

Я думаю = уже делаю. Не думать!

Я двигаюсь = уже делаю. Не двигаться!

Чешется нос - не чесать! Накопилась слюна - не глотать!

Дышать - можно))

Вариантов два: человек или засыпает (это значит, что кончилась энергия не мозговая, а кто-то просто устал "всей бабкой"), или у него появится кусок энергии, которая позволит достойно завершить этот день.

Во втором случае важно выдержать 15 минут, потому что колбасить начинает с 5-7.

P.S. Важный момент. Такая подзарядка не помогает думать качественнее, не подарит инсайт.

Она - канистра бензина, которая поможет проехать заветные 1,5 км до заправки с бургерами.

0
2 комментария
Ксения Крылова

скорее всего попробую такой метод, впервые вообще о нём читаю

Ответить
Развернуть ветку
Марья Новацкая
Автор

Хороший. Для меня он оказался незаменим внутри всяких авралов, когда не свернуть, ни заблудиться нельзя))

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 2 комментария
null