Возможно ли изолированно накачать шесть кубиков пресса?

Есть много потрясающих целей в фитнесе, к которым Вы можете стремиться. Вы можете подготовиться к полумарафону, нарастить мышечную массу, или накачать пресс с шестью кубиками. Если последнее привлекло Ваше внимание, в ближайшее время постараемся раскрыть все секреты.

Первое, что нужно знать, что не все факторы, находятся под вашим контролем. Если вы хотите, чтобы ваш пресс был более рельефным в целом, вам определенно нужно сочетать правильное питание с физическими упражнениями.

Например, на состав тела (или на соотношение жировых отложений к мышечной массе) влияют не только диета и физические упражнения, но и генетика. Большинству женщин необходимо достичь уровня жира в организме от 15 до 19 процентов.

Лучший способ подходить к тренировкам пресса - это целостно думать о своем теле и тренировать все группы мышц, не думать только о шести кубиках, которые для большинства людей недостижимы. Для многих женщин это непросто и даже нереально.

Все же дальше будем раскрывать тему, что рекомендуют тренеры по фитнесу, чтобы накачать пресс с шестью кубиками и снизить процентное содержание жира в организме.