Яков Левин
Еще неплохое приложение по скорочтению
По поводу того, работает или нет.
Очень долго искал какую-либо научную аргументацию для медитации. И нашел ответ в нейропластичности.
Если кратко, то нейропластичность (кроме всего прочего) развивает воздействие эмоции у нас. То есть чем больше мы злимся, тем легче нас разозлить.
Одно из преимуществ медитации - укрепление нейронных сетей спокойствия. Выразился не очень научно, ну да ладно.
То есть идет не столько уменьшение стресса, сколько повышение иммунитета против него.
И еще два преимущества медитации. Повышение концентрации (по схожему со спокойствием принципу), а также свободный поток мышления (окей гугл "Канеман вторая система"), что является плодотворной почвой для новых идей.
При этом не являюсь проповедником медитации, просто поделился своими находками на эту тему в разрезе когнитивистики.
https://appsto.re/ru/OVQZfb.i