ПА мне знакомы в течении 20 лет, а то и более. Когда-то мне друг сказал, что надо идти навстречу страху. Это было сказано не по поводу ПА, а просто в разговоре, тогда я еще не знал, что такое ПА. Не буду долго углублятся в свою историю, но как раз совет друга и помог. При очередном приступе, помимо ужаса еще появилась злость, что я не могу с этим справиться. Вот тогда я вслух начал материться и говорил страху, либо добей меня, либо свали на .... И после этого приступы заметно ослабли. Совсем не прошли, но жить больше не мешают. Я так понял, что это своего рода разгрузка нервной системы.
ПА мне знакомы в течении 20 лет, а то и более. Когда-то мне друг сказал, что надо идти навстречу страху. Это было сказано не по поводу ПА, а просто в разговоре, тогда я еще не знал, что такое ПА. Не буду долго углублятся в свою историю, но как раз совет друга и помог. При очередном приступе, помимо ужаса еще появилась злость, что я не могу с этим справиться. Вот тогда я вслух начал материться и говорил страху, либо добей меня, либо свали на .... И после этого приступы заметно ослабли. Совсем не прошли, но жить больше не мешают. Я так понял, что это своего рода разгрузка нервной системы.