Забег на 5 км - это не просто физическое испытание, но и отличный способ проверить свои психологические способности. Первый шаг в подготовке - это, безусловно, решение участвовать. Определите для себя личные мотивы: это может быть желание улучшить физическую форму, поставить новый личный рекорд или просто получить удовольствие от бега.